Notky

Muzica de terapie este o tehnică de tratament care utilizează muzică asociată cu diverse activități pentru a trata diferite schimbări de sănătate, deoarece îmbunătățește starea de spirit, mărește stima de sine, stimulează creierul și chiar îmbunătățește exprimarea corpului. Aflați toate avantajele acestei tehnici.

Astfel, terapia muzicală poate fi utilizată de vârstnici pentru a facilita unele dintre schimbările psihologice care apar odată cu vârsta, precum și prevenirea problemelor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă, de exemplu.

În această tehnică, persoanele în vârstă sunt încurajate să participe la diferite tipuri de activități care implică muzică, cum ar fi cântând, jucând, improvizând și creând, dar, în același timp, includ timp pentru a discuta despre probleme și preocupări.

Beneficii cheie în îmbătrânire

Terapia prin muzică asociată cu procesul de îmbătrânire poate avea mai multe avantaje, cum ar fi:

• Restaurarea ritmului marșului : folosirea cântecelor cu ritmurile marcate îi ajută pe bătrâni cu dificultate de mișcare și echilibru;
• Stimularea vorbirii : cântarea oferă o îmbunătățire a problemelor de vorbire și de vorbire;
• Creativitate sporită : crearea de noi muzici crește creativitatea și stimulează toate abilitățile cognitive;
• Creșterea puterii și a conștientizării corpului : ritmul muzicii stimulează mișcările corpului și tonifică mușchii;
• Scăderea simptomelor depresiei : viața socială folosită în terapia muzicală reduce izolarea, fiind și o modalitate de exprimare a emoțiilor;
• Reducerea nivelelor de stres: interacțiunea și vremurile bune servesc ca o modalitate de a scuti stresul, evitând o creștere a tensiunii arteriale și a ratei cardiace.

Persoanele în vârstă care practică terapia muzicală se deplasează zilnic de singurătate, se simt mai sprijiniți, mai fericiți și cu o calitate superioară a vieții.

Exemplu de terapie muzicală de exerciții

Un bun exemplu de exercițiu de terapie muzicală este:

1. Scrieți o întrebare, cum ar fi "Spuneți-mi cum vă simțiți azi" și puneți-o într-un balon de ziua de naștere;
2. Așezați oamenii într-un cerc;
3. Umple balonul și trece de la mână în mână;
4. Cântați o melodie în timp ce balonul trece de fiecare persoană;
5. La sfârșitul cântecului, persoana cu balonul în mână ar trebui să o stingă, să citească întrebarea și să răspundă.

Această activitate ajută la împărtășirea preocupărilor care apar în mod natural cu vârsta, evitând dezvoltarea unor probleme psihologice, cum ar fi depresia. În plus, împărtășirea experiențelor și preocupărilor vă permite să evitați dezvoltarea anxietății ajutând la controlul tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.