Supradozajul adrenal este un termen folosit pentru a descrie dificultatea organismului de a se descurca cu un nivel ridicat de stres pentru o lungă perioadă de timp, provocând simptome cum ar fi durerea în întregul corp, dificultate de concentrare, dorință pentru alimente foarte sarate sau oboseală persistentă, chiar și atunci când dorm bine .
Deși oboseala suprarenală nu este încă recunoscută ca o boală prin medicina tradițională, mulți naturopați cred că acest tip de oboseală apare atunci când glandele suprarenale deasupra rinichiului nu reușesc să producă niveluri adecvate de cortizol, cauzând corpul au dificultăți mai mari de a face față stresului și de a evita consecințele acestuia. Cunoașteți toate riscurile de niveluri ridicate de stres și de anxietate.
De obicei, tratamentul se face cu modificări ale obiceiurilor de viață și de alimentație, dar suplimentarea cu ierburi poate fi de asemenea folosită pentru a ajuta la ameliorarea stresului în mod natural.
Simptome principale
Cele mai frecvente simptome ale oboselii suprarenale pot include:
- Oboseală excesivă;
- Dureri întregi ale corpului;
- Pierdere în greutate fără cauza aparentă;
- Scăderea tensiunii arteriale;
- Will pentru mâncăruri foarte dulci sau sărate;
- Amețeli frecvente;
- Infecții recurente, cum ar fi răcelile sau gripa.
În plus, senzația de creștere a energiei la sfârșitul zilei este, de asemenea, destul de comună, datorită nivelurilor dereglementate ale cortizolului, care pot provoca vârfuri la începutul nopții și pot duce la insomnie.
Ce teste ajută la diagnostic
Deși nu există teste capabile să demonstreze oboseala suprarenale, medicul sau naturopatul pot suspecta acest diagnostic prin simptomele și istoricul clinic al fiecărei persoane.
În multe cazuri, este încă obișnuit ca medicul să comande mai multe teste de laborator pentru a vedea dacă există o altă boală care poate cauza simptomele.
Cum se face tratamentul?
Principala formă de tratament pentru oboseala suprarenală este adoptarea unor obiceiuri zilnice bune, în plus față de consumul de alimente sănătoase. Deci, unele obiceiuri importante pentru ameliorarea simptomelor sunt:
- Participați la activități de agrement, cum ar fi grădinărit, yoga, gimnastică sau dans;
- Minimizați sursele de stres fizic, emoțional sau psihologic. Iată câteva tehnici pentru a reduce stresul și anxietatea;
- Așteptați 8 ore pe oră sau între 7 și 9 ore;
- Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi prăjituri, băuturi răcoritoare sau tratamente;
- Evitați alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prăjite, cârnații sau brânzeturile grase;
- Reduceți consumul de alcool, mai ales la sfârșitul zilei.
În plus, naturopath indică adesea utilizarea de suplimente cu extracte din plante, pentru a ajuta la relaxarea și scăderea nivelelor de stres.
Tratament natural cu plante medicinale
Plantele medicinale ar trebui, dacă este posibil, să fie utilizate sub formă de suplimente deoarece concentrația ingredientelor lor active este mult superioară oricărui ceai sau perfuzie, cu efecte mai rapide. Unele dintre cele mai utilizate plante sunt:
- Licorice : de la 1 la 4 grame, de 3 ori pe zi;
- Ashwaganda : 2 până la 3 grame, de 2 ori pe zi;
- Panax ginseng : 200 până la 600 mg pe zi;
- Rhodiola rosea : 100 până la 300 mg, de 3 ori pe zi.
Acest tip de suplimente ar trebui să fie întotdeauna îndrumat de un naturopat, deoarece există unele plante care sunt contraindicate pentru gravide sau vârstnice, precum și pot avea interacțiuni cu unele medicamente utilizate, de exemplu.
