Unele remedii excelente pentru lipsa energiei fizice și mentale sunt guarana naturală, ceaiul de lămâie sau varza și sucul de spanac.
Cu toate acestea, deoarece lipsa de energie este adesea un simptom al stărilor depresive, stresului excesiv, infecțiilor sau alimentației necorespunzătoare, dacă nu îmbunătățiți utilizarea acestor medicamente, este recomandabil să consultați un medic generalist pentru a identifica dacă există o problemă care trebuie să fie tratate.
1. suc de guarana, ananas și papaya
Guarana naturală este un remediu excelent pentru lipsa de energie, deoarece acționează ca un stimulant și vă face mai mult dispuși la sarcinile vieții cotidiene.
ingrediente
- 1 felie de ananas
- 2 felii de papaya
- 2 linguri pline de sirop de guarana naturala
- 2 cesti de apa de nuca de cocos
Mod de pregătire
Puneți felii de ananas și papaya în blender, adăugați siropul de guarana și apa de nucă de cocos. Bate bine și beți acest suc de 2 ori pe zi. Acest suc nu ar trebui să fie suprasolicitat pentru a evita insomnia.
2. Ceai Mauve
Șlagul este o plantă medicinală care conține mai multe substanțe nutritive care ajută la ameliorarea durerii și a slăbiciunii corpului și, prin urmare, ceaiul poate fi folosit pentru a trata lipsa de energie.
ingrediente
- 1 lingura de frunze mov
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Adăugați 1 litru de apă într-o cratiță și aduceți la fierbere. Acoperiți, lăsați să se răcească și să bea ceai la fiecare 6 ore.
3. Varza si ceai de spanac
Sucul de varza si spanacul este un remediu grozav pentru lipsa de energie fizica si mentala, deoarece este bogat in proteine si vitamine, care ajuta la recuperarea muschilor, amelioreaza durerea si stimuleaza creierul.
ingrediente
- 2 frunze de varza tocate
- O mână de frunze de spanac
- 2 linguri de miere
- Apă fierbinte
Mod de pregătire
Adăugați varza tocată cu o ceașcă de apă fiartă într-un castron și apoi puneți frunzele de spanac într-un alt recipient cu o altă ceașcă de apă clocotită. Lăsați cele două amestecuri să stea timp de 5 până la 10 minute. Ulterior, ar trebui să împrăștiați și să amestecați cele două tipuri de ceai, adăugând în sfârșit 2 linguri de miere.
Acest ceai ar trebui să fie beți de 2 până la 3 ori pe zi până când observați o îmbunătățire a oboselii.
4. Masați cu uleiuri stimulative
O altă strategie bună pentru a te simți mai energică este parierea pe folosirea uleiurilor esențiale, care pot fi utilizate pentru masaj, hidratarea pielii sau pot fi folosite de exemplu în aromoterapie.
ingrediente:
- 6 linguri de ulei de migdale
- 2 linguri de ulei de jojoba
- 25 de picaturi de ulei esential de lavanda
- 10 picături de ulei esențial de rozmarin
- 5 picaturi de ulei esential de mentă
Metoda de preparare:
Pentru a pregăti acest remediu acasă și a recupera energiile, amestecați pur și simplu toate uleiurile într-o sticlă și agitați bine. Aplicați remedia la domiciliu pe tot corpul cu un masaj delicat. Repetați această procedură de cel puțin 2 ori pe săptămână.
Uleiurile esențiale folosite în acest remediu acasă sunt stimulente și ajută la echilibrarea corpului și a minții obosite. Masajul cu uleiuri esențiale aduce numeroase beneficii pentru sănătate, precum și relaxarea mușchilor tensionați, de asemenea, stimulează circulația sanguină și limfatică, lăsând persoana revigorată și motivată să își desfășoare activitățile zilnice. Pentru a utiliza ca aromoterapie pur și simplu trebuie să inspirați adânc acest amestec de uleiuri, să opriți respirația timp de 10 până la 20 de secunde și apoi să respirați în mod normal.
Vedeți alte remedii naturale pentru slăbiciune și oboseală mentală.
