Un remediu bun pentru a întări oasele este să luați ceaiul de macrou zilnic și să luați vitamina căpșunului cu semințe de in. Aceste remedii acasă pot fi ingerate zilnic, fiind indicate în special pentru vârstnici cu osteoporoză și ca metodă de prevenire a bolii.
Cu toate acestea, este indicat să se combată reumatismul, artrita, artroza și în caz de boli cum ar fi Boala Paget, unde oasele devin mai fragile și predispuse la fracturi, fiind o opțiune bună pentru a completa tratamentul indicat de medic. Iată cum să pregătiți aceste rețete.
1. Ceaiul de coapse
Ceaiul de ceapă are proprietăți remineralizante care ajută la întărirea oaselor, lăsându-le mai puțin predispuse la fracturi.
ingrediente
- 2 linguri frunze uscate de coada de cal;
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Puneți ingredientele într-o cratiță și fierbeți câteva minute. Scoateți focul, așteptați să îndulciți, să vă deplasați și să beți în continuare. Luați acest ceai în mod regulat, cel puțin 2 ori pe zi, și investiți în consumul de alimente bogate în calciu.
2. Vitamina căpșun
Vitamina de căpșuni este, de asemenea, un remediu excelent pentru a întări oasele și pentru a preveni osteopenie și osteoporoză.
ingrediente
- 6 căpșuni
- 1 pachet de iaurt simplu
- 1 lingură de semințe de in
- miere la gust
Mod de pregătire
Puneți căpșunile și iaurtul în blender sau mixer și apoi adăugați gustul de miere și de miere. Urmați.
O altă modalitate de a întări oasele este să exerciți regulat, totuși când sunt instalate boli ortopedice, cum ar fi artrita, artrita și reumatismul, este nevoie de un terapeut fizic pentru a evita complicațiile cum ar fi durerea, contracțiile și fracturile.
