Tratamentul pentru durerea de cap poate fi realizat în mod natural prin consumul de alimente și ceaiuri care au proprietăți calmante și care îmbunătățesc circulația sângelui, precum și masajul capului, de exemplu.
Durerea de cap poate fi destul de incomodă și chiar poate perturba performanțele activităților zilnice ale oamenilor. Prin urmare, dacă durerea de cap este foarte intensă sau constantă, este important să mergeți la medicul general sau neurolog, astfel încât cauza și tratamentul să poată fi identificați dacă este necesar. Aflați care sunt principalele cauze ale durerii de cap constante.
1. Coborârea picioarelor
Un remediu excelent la domiciliu pentru a reduce durerea de cap provocată de stresul de zi cu zi este de a înmuia picioarele într-o găleată cu apă fierbinte, de a face un scrumieră și, în același timp, a pune o compresă rece pe cap.
Apa trebuie să fie la fel de caldă cât este suportabilă, iar picioarele trebuie ținute în aceeași poziție timp de 15 minute. În același timp, înmuiați un prosop cu apă de gheață, răsuciți ușor și aplicați la temple, la baza gâtului sau a frunții.
Această tehnică este eficientă și ajută la scăderea durerii de cap, deoarece apa caldă dilată vasele sanguine și crește fluxul sanguin al picioarelor, în timp ce compresiunea apei de gheață contractează vasele sanguine ale capului, reducând volumul sângelui și, prin urmare, durerile de cap.
2. Bea ceai
Unele ceaiuri au proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, calme și relaxante, devenind aliați excelenți pentru combaterea durerilor de cap. Cu toate acestea, în cazul în care durerea de cap este persistentă, este important să mergeți la medic, astfel încât cauza poate fi investigată și tratamentul inițiat dacă este necesar. Faceți cunoștință cu cele mai bune 3 ceaiuri pentru a calma durerile de cap.
3. Alimente
Alimentele reprezintă o alternativă excelentă nu numai pentru ameliorarea durerii, dar și pentru prevenirea și prevenirea utilizării multor medicamente. Cele mai bune alimente pentru tratarea și evitarea durerilor de cap sunt cele care au proprietăți calmante și care îmbunătățesc circulația sângelui, cum ar fi bananele, somonul și sardinele, de exemplu. A se vedea care sunt cele mai bune alimente pentru a reduce durerile de cap.
4. Ulei de rozmarin
Uleiul din rozmarin poate fi folosit pentru a calma durerile de cap, mai ales daca cauza este stres, deoarece rozmarinul este capabil sa scada eliberarea hormonului cortizol, care este responsabil pentru stres si simptomele acestuia. Acest ulei poate fi folosit pentru a masura capul sau chiar infuzia, putand cateva picaturi de ulei intr-o cana cu apa clocotita si mirosind de cateva ori pe zi. Aflați despre alte beneficii ale uleiului de rozmarin.
5. Masajul capului
Masajul capului poate scuti repede durerile de cap si consta in presarea usoara, efectuand mișcari circulare, regiunea in care se afla durerea, cum ar fi, de exemplu, templele, capul si partea superioara a capului. Aflați cum se face masajul pentru a diminua durerea de cap.
Vedeți, de asemenea, această tehnică foarte simplă învățată de fizioterapeutul nostru pentru a ușura durerea de cap:
