Lemnul este un fruct bogat în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și alți antioxidanți care ajută la scăderea inflamației căilor respiratorii, ameliorarea tusei și accelerarea recuperării răcelilor și a gripei. Aflați mai multe despre alte beneficii ale lămâii făcând clic aici.
În mod ideal, sucul trebuie preparat și consumat imediat și alte ingrediente care ajută la combaterea infecțiilor sunt adăugate la amestec, cum ar fi usturoiul, propolisul și mierea.
Iată trei rețete care ajută la tusea.
Suc de lămâie cu usturoi
În plus față de proprietățile de lamaie, datorită prezenței usturoiului și a ghimbirului, acest suc are acțiune antibacteriană și antiinflamatoare, contribuind, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea durerilor de cap.
ingrediente
- 3 lămâi
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingurita de ghimbir
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și beți fără a adăuga gheață.
Lemonada de ananas
La fel ca lamaia, ananasul este bogat în vitamina C, iar adăugarea de menta și miere în suc va ajuta la diminuarea iritației și a spasmelor din gât prin calmarea căilor respiratorii.
ingrediente
- 2 felii de ananas
- Suc de 1 lămâie
- 10 frunze de menta
- 1 pahar de apă sau apă de nucă de cocos
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și îndulcește-o cu miere înainte de a bea.
Strawberry Lemonade
Capsunea este, de asemenea, bogata in vitamina C si alti antioxidanti care consolideaza sistemul imunitar, in timp ce propolisul adaugat in acest suc actioneaza ca un antibiotic natural, combinand infectia care provoaca tusea.
ingrediente
- 10 căpșuni
- Suc de 1 lămâie
- 200 ml de apă
- 1 lingură de miere
- 2 picături de extract de propolis fără alcool
Mod de pregătire
Îndepărtați căpșunile, sucul de lămâie și apa din blender și adăugați următoarea miere și propolis, amestecând bine pentru a omogeniza înainte de a bea.
Urmăriți videoclipul și vedeți cum să preparați aceste și alte rețete pentru sucuri, ceaiuri și siropuri în următorul videoclip:
Vezi alte sfaturi pentru tratarea tusei în următoarele aspecte:
- Cum să închei tuse uscată
- Cum să încetați tusea noaptea
