Făina de vinete este excelentă pentru sănătate și vă ajută să pierdeți în greutate, având un potențial mare de a reduce colesterolul și de a îmbunătăți considerabil tranzitul intestinal.
Această făină este o alternativă foarte sănătoasă pentru a vă îmbogăți dieta, având o valoare nutrițională mai mare și încă ajută la arderea grăsimilor și scăderea apetitului. Principalele sale beneficii sunt:
- Ajută la scăderea în greutate deoarece este bogat în fibre care facilitează eliminarea fecalelor;
- Scăderea colesterolului, deoarece fibrele sale se leagă de colesterol, fiind eliminate prin fecale;
- Îmbunătățește funcția hepatică deoarece are acțiune de detoxifiere a acestui organ;
- Eliberați intestinul deoarece crește tortul fecal.
Această făină poate fi utilizată ca supliment alimentar, combinată cu dietă și exerciții, dar poate fi găsită și sub formă de capsule în farmacii și farmacii.
Cum să faci făină de vinete
Pregătirea făinii de vinete este foarte simplă și se poate face acasă fără nici o dificultate.
ingrediente
- 3 vinete
Mod de pregătire
Se taie vinetele de aproximativ 4 mm grosime și se aduce la cuptorul mediu timp de câteva minute până când se deshidratează complet, dar nu arde. După ce sa uscat, ar trebui să zdrobiți vinetele și să bateți cu un mixer sau mixer până când se va transforma în pulbere. Setați această faină pentru a vă asigura că este foarte subțire, gata de utilizare.
A se depozita într-un recipient curat și uscat. Această făină de vinete nu conține gluten și durează aproximativ o lună.
Cum se utilizează făină de vinete
Făina de vinete de casă poate fi adăugată în iaurt, suc, supe, salată sau oriunde doriți, reducând astfel conținutul de grăsimi pe care organismul îl absoarbe. Nu are o aromă puternică, are calorii reduse și este similar cu făina de cassava și poate fi adăugată și la feluri de mâncare fierbinți, cum ar fi orezul și fasolea.
Se recomandă să mănânci 2 linguri de făină de vinete pe zi, echivalentul a 25 până la 30 de grame. O altă posibilitate este să luați 1 cană de apă sau suc de portocale amestecat cu 2 linguri de făină, încă post.
În plus față de făină de vinete, dacă după masă, mănânci un citric, cum ar fi portocale sau căpșuni, acest lucru potențează slăbirea și reducerea efectului colesterolului rău. De asemenea, vedeți cum să utilizați făină albă de fasole, care scade, scade colesterolul și controlează diabetul.
Rețete cu făină de vinete
1. Tort portocaliu cu făină de vinete
ingrediente
- 3 ouă
- 1 cană de făină de vinete
- 1 cană de amidon de porumb
- 1/2 ceasca zahar brun
- 3 linguri de unt
- 1 pahar de suc de portocale
- Răsuciți coaja de portocală
- 1 lingurita de praf de copt
Mod de pregătire
Bateți ouăle, zahărul și untul. Apoi adăugați amidonul de porumb și făina de vinete și amestecați bine. Adăugați treptat sucul de portocale, coaja și, în final, puneți drojdia.
Coaceți într-o formă unsă și friabilă timp de aproximativ 30 de minute.
Informații nutriționale
Tabelul următor indică valoarea nutritivă a făinii de vinete:
| componente | Cantitate în 1 lingură făină de vinete (10g) |
| putere | 25 de calorii |
| proteine | 1, 5 g |
| grăsimi | 0 g |
| hidrati de carbon | 5, 5 g |
| fibre | 3, 6 g |
| fier | 3, 6 mg |
| magneziu | 16 g |
| meci | 32 g |
| potasiu | 256 mg |
Preț și unde să cumpărați
Prețul de făină de vinete este de aproximativ 14 rezi per 150 g de făină și capsule de făină de vinete variază de la 25 până la 30 reali pe 1 pachet de 120 capsule. Acesta poate fi găsit pentru vânzare în magazinele de produse alimentare de sănătate, farmacii, farmacii și pe internet.
Cine nu poate consuma
Făina de vită nu are contraindicații și poate fi consumată de oameni de toate vârstele.
Ce să mănânci pentru o pierdere rapidă în greutate
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a mânca pentru a obține greutatea dorită:
