Pentru a folosi telina pentru a pierde in greutate ar trebui sa folositi aceasta leguma in supe, salate sau sucuri care pot fi preparate cu alte fructe si legume, de exemplu. Țelina poate fi consumată în întregime deoarece atât frunzele sale ca tulpini, cât și rădăcina sunt comestibile, având aromă picantă.
Dieta cu telina este potrivita in special femeilor in timpul PMS, care este atunci cand sunt foarte umflate si pentru persoanele care sunt predispuse sa pastreze fluide, obtinerea mainile si picioarele umflate cu usurinta.
Țelina, cunoscută și sub denumirea de țelină, este o legume foarte sănătoasă, bogată în vitamine, minerale și fibre. În plus, este un excelent diuretic natural care elimină umflarea buricului, feței, coapsei și picioarelor și are în continuare proprietăți depurative, făcându-l ingredientul ideal pentru orice dietă pentru a pierde în greutate și pentru a lupta împotriva obezității.
Celiacă pentru o pierdere rapidă în greutate
Țelina este foarte bună pentru scăderea retenției de apă, scăderea rapidă a volumului corpului și în special umflarea.
Fiecare 100g de telina are doar 20 de calorii, asa ca pentru pierderea in greutate cu telina foloseste-o mai des ca ingrediente in salate, suc, supe ca ingredient suplimentar care inlocuieste ceapa in amestecul obisnuit.
O dietă bună cu țelina constă în a lua sucul de țelină cu portocaliu post și a lua supa de telina pentru cină. Urmând această dietă timp de 3 zile și eliminând alimente bogate în zahăr și grăsimi, puteți vedea o scădere bună a burții și umflarea corpului. Iată cum să pregătiți aceste rețete incredibile cu telina pentru a pierde în greutate:
Suc de telina pentru a lua pe stomacul gol
Pentru a slabi cu sucul de țelină trebuie să beți sucul înainte de micul dejun, să ieșiți timp de 30 de minute sau 15 în funcție de disponibilitate, iar când vă întoarceți să luați micul dejun pentru a pierde în greutate.
ingrediente
- un tulpină și telina (telina)
- un măr (cu sau fără scoarță)
- 1/2 suc de portocale sau 1 kiwi
Mod de pregătire
Postul inainte de micul dejun trece printr-un stomac si telina, mere, portocala sau suc de kiwi in centrifuga si beti sucul, cu 20 de minute inainte de prima masa a zilei.
Supă de telina pentru prânz
Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, această supă este foarte nutritivă și sănătoasă, fiind o opțiune bună pentru prânz.
ingrediente:
- 1 cuburi de ceapă
- 2 cuișoare usturoi, zdrobite
- 1 țelină întregă tăiată în felii
- 2 morcovi mari tăiați în cuburi
Mod de preparare:
Saut ceapa și usturoiul într-un pic de ulei până la maro auriu și apoi adăugați apă și legume în cuburi și apă. Lăsați pe foc mediu și luați supa atunci când este călduț. Se poate adăuga un ou fiert la această supă.
După ce ați consumat această supă, ar trebui să mâncați chiar și o plăcuță de salată verde cu brânză albă, de exemplu. Vedeți alte rețete de salate pentru pierderea în greutate.
Supă de telina pentru cină
Această supă poate fi luată la cină în cele 3 zile ale acestei diete.
ingrediente:
- tulpini de telina cu frunze
- 1 ceapă
- 3 morcovi
- 100 g de dovleac
- 1 tomate
- 1 dovlecel
- 500 ml de apă
Metoda de preparare:
Se taie ceapa si usturoiul si se pune intr-o tigaie cu 1 lingura de ulei de masline sau 1 lingura de ulei. Când este de aur, se adaugă celelalte ingrediente tocate și se fierbe până se înmoaie. Pentru a termina adăugați sare, piper negru și oregano la gust și luați încă fierbinte. Dacă doriți, puteți adăuga 1 ou fiert în această supă.
