Pentru grăsimile subțiri și arde, trebuie să luați 2 capsule sau 2 lingurițe de ulei de șofrănaș pe zi, de preferință cu o jumătate de oră înainte sau după mese principale sau conform recomandărilor dietăților.
Uleiul de șofrănel, cunoscut și sub denumirea de șofran-bastard, este extras din semințele plantei Carthamus tinctorius și poate fi găsit în magazinele de produse naturale și suplimente alimentare, prețurile variind între 24 și 65 de ani.
Ce este pentru asta
Uleiul de șofrănel are următoarele beneficii pentru sănătate:
- Ajută să piardă în greutate, întârziind golirea stomacului, prelungind senzația de sațietate;
- Acționează ca un antiinflamator deoarece este bogat în omega-9 și vitamina E;
- Ajută la scăderea glicemiei, ajutând la controlul diabetului de tip 2;
- Reducerea tensiunii arteriale crescute prin îmbunătățirea circulației sângelui;
- Reduceți colesterolul rău prin faptul că sunteți bogat în fitosteroli.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că aceste efecte sunt obținute numai atunci când se consumă ulei de șofrănaș împreună cu o alimentație sănătoasă și o practică frecventă a activității fizice.
Ulei de șofrănel este bun pentru păr
Pe lângă beneficiile pentru sănătate, în general, uleiul de șofrănel poate fi utilizat și în tratamentul părului uscat și fragil, deoarece este bogat în vitaminele A, E și grăsimile antioxidante, care acționează pentru a menține sănătatea părului și a pielii.
Pentru a obține avantajele sale, ar trebui să masați lent scalpul cu ulei de șofrănel, deoarece aceasta va activa circulația locală a sângelui și va determina rădăcina părului să absoarbă uleiul, lăsând firele mai puternice și stimulând creșterea lor. Pentru organism, uleiul acționează ca un hidratant natural, fiind absorbit rapid de piele și ajutând la prevenirea ridurilor și a celulitei. De asemenea, vedeți cum să utilizați uleiul de la Baru pentru a pierde în greutate și pentru a vă hidrata pielea și părul.
Contraindicații și efecte secundare
Șofrănelul nu are contraindicații, dar trebuie luat numai de copii, vârstnici, femei însărcinate și care alăptează conform recomandărilor medicului sau nutriționistului.
În plus, consumul excesiv poate provoca probleme cum ar fi creșterea inflamației în organism, artrita, depresia și scăderea colesterolului, datorită nivelului lor ridicat de omega-6.
Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, bogat în antioxidanți și ajută la scăderea în greutate, pentru a vedea cum se utilizează Uleiul de cocos în capsule.
