Uleiul de semințe de struguri ajută la reglarea colesterolului prin faptul că este bogat în tocoferol, care este vitamina E, cu o putere antioxidantă ridicată și bogat în grăsimi nesaturate. Este posibil să se facă suplimentarea uleiului de struguri, dar este, de asemenea, destul de antioxidant și poate fi utilizat pentru a preveni îmbătrânirea pielii.
Este produsă prin presarea la rece a semințelor, care, deoarece sunt mici, dau puține cantități de ulei. Astfel, este nevoie de aproximativ 200 kg de struguri pentru a produce 1 litru de ulei și, prin urmare, devine mai scump decât alte uleiuri vegetale. Iată câteva beneficii și beneficii cheie pentru sănătate:
1. Îmbunătățirea colesterolului
Prin faptul că este bogat în grăsimi nesaturate, în special omega-6, uleiul de semințe de struguri ajută la reglarea colesterolului rău. În plus, având un conținut ridicat de vitamina E, acționează și ca un antioxidant care împiedică formarea plăcilor de aterom.
2. Faceți cartofi sănătoși
Uleiul de struguri este o opțiune bună pentru prăjiturile mici, mâncarea sau gătitul, deoarece este foarte stabilă la temperaturi ridicate, nu pierde calitatea sau produce compuși toxici pentru organism. Consultați grijile care trebuie luate în timpul prăjirii.
3. Umidificați pielea
Prin proprietățile de hidratare, menține pielea bine hidratată și previne peelingul acesteia. În plus, deoarece este bogat în vitamina E, un antioxidant puternic care acționează asupra pielii, previne formarea ridurilor, vergeturilor, celulitelor, cicatricilor și îmbătrânirii premature.
4. Consilierea și hidratarea părului
Uleiul de semințe de struguri este, de asemenea, un hidratant puternic pentru păr, care ajută la prevenirea dublei spițe, a șorțurilor excesive și a firelor fragile și fragile. În plus, ajută la reducerea mătcii și la menținerea hidratării scalpului.
Pentru a le folosi pe păr, adăugați doar o linguriță de ulei împreună cu crema de masaj săptămânală sau adăugați uleiul în momentul în care treceți șamponul pe părul dvs., masându-vă bine scalpul cu vârful degetelor. Vedeți 7 obiceiuri care duc la mătreață.
Are ulei de struguri gras?
Uleiul de semințe de struguri nu are nici un efect dovedit în ceea ce privește pierderea în greutate, mai ales atunci când nu este introdus într-o rutină de obiceiuri sănătoase, cum ar fi consumul bine și activitatea fizică.
Cu toate acestea, utilizarea uleiului de struguri în porții mici pe zi ajută la îmbunătățirea sănătății, la echilibrarea florei și a tranzitului intestinal și la reducerea inflamației în organism, acțiuni care, în mod natural, duc la scăderea în greutate.
Informații nutriționale
Următorul tabel oferă informații nutriționale pentru 1 lingură de ulei din semințe de struguri:
| nutrienți | 1 lingură (13 ml) |
| putere | 110 kcal |
| carbohidrați | 0 g |
| proteină | 0 g |
| grăsimi | 12 g |
| Grăsimi monosaturate | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Fat poli nesaturat | 8, 3 g |
| Vitamina E | 2, 55 mg |
Uleiul de semințe de struguri poate fi găsit în magazinele de produse cosmetice sau în magazinele de nutriție și poate fi găsit și în capsule. În ceea ce privește prețul, acest ulei costă aproximativ R $ 15, 00 per 100 ml de produs .
Pentru a afla mai multe despre uleiuri și grăsimi, consultați tipurile de ulei de măsline.
