Vârsta biologică dezvăluie modul în care este organismul, dacă este îmbătrânit sau conservat, și de cele mai multe ori diferă de vârsta cronologică, care este vârsta pe care individul o numără de la naștere.
Testul de vârstă biologică
Pentru a calcula vârsta biologică, efectuați următorul test:
Balanța : închideți-vă ochii și aplecați pe un picior, îndoiți celălalt genunchi și nu mișcați brațele. Numără cât timp poți sta în această poziție.
Rezultat: salvați
- Mai mult de 1 minut: 20 de ani,
- 40 până la 59 de secunde: 30 de ani,
- 30 până la 39 de secunde: 40 de ani,
- 25 până la 29 de secunde: 50 de ani,
- Mai puțin de 25 de secunde: 60 de ani sau mai mult.
Elasticitatea pielii : Strângeți vârful mâinii, țineți-o timp de 10 secunde, apoi eliberați-o. Cât durează să revină pielea fără a lăsa urme?
Rezultat: salvați
- Mai puțin de o secundă: 20 de ani,
- mai puțin de 2 secunde: 30 de ani,
- mai puțin de 3 secunde: 40 de ani,
- mai puțin de 4 secunde: 50 de ani,
- 5 secunde sau mai mult: 60 sau mai mult.
Dacă rezultatul nu a fost așa cum era de așteptat, se recomandă practicarea activității fizice și a unei alimentații bune. Această pereche împreună diminuează o serie de boli care îmbunătățesc capacitatea respiratorie, pulmonară și echilibrul și rezultatul unei sănătăți bune poate fi verificat în elasticitatea pielii.
