Un mare remediu pentru constipație este de a lua ceai de plante sacru cu ghimbir și fenicul, deoarece aceste ingrediente stimulează intestinul într-un mod ușor și natural.
ingrediente
- 1 lingurita de coaja sfanta
- 1/2 linguriță rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscată
- 1/2 linguriță de semințe de fenicul
- 1/2 litru de apă
Mod de pregătire
Puneți sângele, ghimbirul și fenicul în apă și fierbeți aproximativ 10 minute. Apoi, lăsați să stea timp de încă 10 minute, tulpinați, îndulciți cu miere și beți 250 ml înainte de culcare și 250 ml la trezire.
În plus față de acest remediu acut pentru constipație, este important ca individul să schimbe dieta consumând zilnic și, de preferință, la toate mesele, alimente bogate în fibre, cum ar fi legumele crude și cerealele.
Un alt sfat bun este de a prefera alimentele întregi. Cu toate acestea, este important să beți multă apă ori de câte ori consumați alimente bogate în fibre sau pot provoca constipație.
Linkuri utile:
- Constipatie, ce sa fac?
- Remediu home pentru constipație
- Cum de a vindeca constipatia
