O modalitate bună de a combate migrenă în mod natural este de a consuma alimentele potrivite imediat ce începe durerea de cap. Unele opțiuni excelente sunt floarea-soarelui, lavanda, dong quai, lavanda, ulmaria și musetelul cu portocale, ceai sau comprese pentru a pune pe frunte.
Migrenă este o durere de cap dificil de controlat, care afectează mai mult femeile, mai ales cu câteva zile înainte de menstruație. Pentru cei care suferă de migrene foarte des, remedii naturale sunt o opțiune excelentă pentru a evita consumul de droguri din farmacie, care are contraindicații și efecte neplăcute. Iată 5 opțiuni excelente pe care le puteți face acasă:
1. Supliment natural de floarea-soarelui
Acest remediu natural pentru migrena este bogat in magneziu, ajutand la combaterea simptomelor de migrena.
ingrediente
- 60 g semințe de floarea-soarelui
- 1/2 litru de apă
Mod de pregătire
Așezați semințele de floarea-soarelui într-o tigaie și coaceți până când sunt ușor rumenite și uscate.
Apoi, fierbeți apa și adăugați semințele și lăsați-o să stea 20 de minute. Lasati raceala, tulpina si beti urmatoarea. Luați de 3 ori pe zi atâta timp cât persistă simptomele de migrenă.
2. Comprese de lavandă
Remediul natural pentru migrenă cu lavandă, sub formă de ceai sau comprese pentru a pune pe frunte, este un aliat mare în lupta împotriva acestor dureri de cap.
ingrediente
- 10 g frunze de lavanda
- 1/2 litru de apă
Mod de pregătire
Puneți frunzele de lavandă în apă și aduceți la fierbere. După fierbere, lăsați să stea 10 minute, cocsul și băutura sunt încă calde. Luați 3 cești de ceai zilnic, în timp ce simptomele de migrenă persistă.
Pentru a face compresele de lavandă să ia o tifon sau un prosop curat, faceți 4-6 pliuri și înmuiați-o în ceai. Aplicați tifonul sau prosopul pe frunte, încă cald, dar astfel încât să reziste la temperatură, pentru a nu arde timp de 30 de minute. Ori de câte ori tifonul își pierde căldura, trebuie să fie înmuiată și plasată din nou pe frunte.
3. Ceai Dong quai
Un bun remediu pentru migrene este cu dong quai deoarece această plantă medicinală are proprietăți analgezice, ameliorând durerile de cap.
ingrediente
- 15 g de rădăcină dong quai
- 1 cană și jumătate de apă
Mod de pregătire
Așezați rădăcina plantei în apă după fierbere și lăsați-o să se odihnească într-un recipient închis timp de 30 de minute. Apoi tulpina și bea aproximativ 2 - 3 cești de ceai pe zi.
4. Ceaiul de ulmária
Un alt remediu excelent pentru migrena este cu ulma, deoarece această plantă medicinală are proprietăți analgezice și antiinflamatorii care ameliorează migrenă.
ingrediente
- 2 linguri de ulmaria
- 2 cesti de apa
Mod de pregătire
Puneți ulmarul în apă și fierbeți. După fierbere, lăsați să se răcească, tulpina și bea încă cald de aproximativ 2 - 3 cești de ceai de limes pe zi.
5. Ceai de musetel cu portocaliu
Acest ceai este un excelent natural pentru combaterea migrenei în mod natural.
ingrediente
- 2 pahare de apă
- 2 portocale tocate, inclusiv coaja
- 1 mână de musetel uscat
- 6 frunze de dafin
- 1 lămâie
Mod de pregătire
Se fierbe apa și apoi se adaugă portocalele cu coaja, musetelul și frunzele de dafin. Se fierbe încă 2 minute și se adaugă sucul de 1 lămâie. Coe și bea încă cald.
