Durerea musculară este un simptom frecvent care poate avea mai multe cauze, dar poate fi, de obicei, tratat cu odihnă, întindere și masaj. Cu toate acestea, atunci când este frecventă sau foarte intensă, poate fi necesar să se utilizeze medicamente precum Miosan, de exemplu sub indicații medicale.
Cel mai bun mod de a evita durerile musculare este prevenirea și pentru aceasta se recomandă ca oamenii să desfășoare în mod regulat activități fizice, precum și să se extindă, pe lângă menținerea unui stil de viață sănătos, evitarea fumatului, consumarea băuturilor alcoolice și scăderea consumului de zahăr de exemplu.
Cum se face tratamentul?
Tratamentul durerii musculare trebuie efectuat în funcție de gradul de durere și de cauza posibilă și se recomandă să mergeți la ortoped, dacă durerea este frecventă și crește intensiv pe parcursul zilei, astfel încât diagnosticul să poată fi făcut și tratament.
Tratamentul natural
Tratamentul natural pentru durerile musculare este de a face baie cu apă caldă, deoarece stimulează circulația, ameliorează durerea, maschează cu uleiuri sau oțet, prelungește mușchiul afectat și rămâne în repaus.
Este important să mutați mușchiul pentru a evita formarea cicatricilor în mușchi și rigiditate progresivă. Imobilizarea trebuie făcută numai atunci când este indicată de către medic și se face, de obicei, numai atunci când gradul de rănire responsabil pentru durerea musculară este mare. Cunoașteți alte tratamente la domiciliu pentru dureri musculare.
Comutarea între comprese la cald și la locul de durere este, de asemenea, o opțiune pentru ameliorarea durerii musculare deoarece, în timp ce gheața poate reduce durerea și umflarea locală, compresa caldă poate relaxa mușchiul. Știți când să utilizați compresa rece sau caldă.
În plus, ameliorarea durerii musculare poate fi realizată prin auto-frecare cu un cilindru de spumă tare, care poate fi găsit la magazinele de aprovizionare sportivă, magazine de reabilitare sau pe internet. Pentru a face auto-masajul, pur și simplu puneți rolele în regiunea dureroasă și glisați-o folosind greutatea corpului însuși. Efectele promovate de rol sunt rapid percepute și cumulative. Iată cum să utilizați cilindrul de spumare cu auto-frecare pentru beneficii maxime.
Tratamentul cu medicamente
Tratamentul cu medicamente este de obicei indicat de ortoped, când durerea este intensă și frecventă și poate fi indicată utilizarea relaxanților musculare, cum ar fi Miosan, medicamente analgezice cum ar fi Paracetamol și Dipirone sau medicamente antiinflamatorii cum ar fi Ibuprofen, Nimesulid și Naproxen.
Unguente pentru dureri musculare
În plus față de remedii care pot fi recomandate pentru ameliorarea durerii musculare, medicul dumneavoastră poate recomanda utilizarea de unguente, care ar trebui să fie trecute peste zona de dureri. Cele mai indicate unguente pentru durerile musculare sunt Calminex, Gelol și Diclofenac, de asemenea cunoscute sub numele de Voltaren sau Cataflan, care sunt unguente antiinflamatoare.
Utilizarea unguentelor trebuie ghidată de medic, dar se recomandă ca unguentul să fie aplicat de 2 până la 3 ori pe zi în mișcări circulare în regiunea în care se simte durerea. Dacă durerea nu se îndepărtează prin utilizarea de unguente, se recomandă să reveniți la medic pentru teste suplimentare, astfel încât să se identifice cauza durerii și să înceapă un alt tip de tratament.
Principalele cauze ale durerii musculare
Durerea musculară poate apărea din cauza diferitelor situații, iar intensitatea durerii variază în funcție de locul unde se întâmplă, de cauza și de simptomele. Cea mai frecventă cauză a durerii musculare este întinderea sau întinderea musculară datorită exercițiilor fizice intense, cum ar fi fotbalul sau culturismul, de exemplu.
În plus față de cauzele legate de practica activității fizice, pot apărea dureri musculare datorate bolilor osoase, cum ar fi osteomielita și osteosarcom, osteoartrită, sarcină și modificări hormonale, inflamația nervului sciatic, vene varicoase sau probleme circulatorii. coapsa, picior sau vițel.
În cazul durerii musculare din umăr, spate și brațe, de exemplu, aceasta poate fi cauzată de starea proastă, stresul, anxietatea, tendinita, bolile degenerative sau problemele spinării, cum ar fi discul herniat, de exemplu.
Dacă durerea musculară este frecventă și se înrăutățește în timp, se recomandă ca un ortopedist să fie căutat pentru a identifica cauza durerii și, astfel, pentru a iniția tratamentul.
