S-a dovedit științific că excesul de zahăr în vârstele alimentare . Acest lucru se datorează faptului că, printre altele, zahărul cauzează colagenul, o substanță importantă care menține pielea fermă, se cuplează incorect, ducând la riduri.
Recomandarea privind consumul redus de zahăr implică adăugarea mai puțină zahăr în cafea sau ceai. Reduceți consumul de băuturi răcoritoare și alte băuturi industrializate, deoarece acestea au un conținut ridicat de zahăr în compoziția lor. În plus, zahărul este rău pentru sănătate și accelerează apariția pielii căzătoare.
Este important să se combine o dietă echilibrată cu carbohidrați puțin procesați, întotdeauna însoțiți de alimente cum ar fi fructele sau legumele care asigură organismului energie, vitamine care reduc efectul oxidant al zahărului, reducând astfel viteza îmbătrânirii celulare.
