Tratamentul natural pentru rinita alergică se poate face prin utilizarea de plante medicinale, cum ar fi eucalipt și cimbru pentru inhalare, ceai de urzică sau supliment Petasites hybridus, de exemplu.
Totuși, deoarece acest tip de rinită este cauzată de o reacție alergică, este de asemenea foarte important să se modeleze sistemul imunitar, care se poate face prin ingestia de probiotice, pentru a regla intestinul, dar și cu schimbările în dietă.
Deși acest tip de tratament nu garantează vindecarea rinitei, acesta ajută la ameliorarea simptomelor și întârzie apariția crizelor și este o modalitate excelentă de a finaliza tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră.
1. Luarea de probiotice
Rinita alergică apare din cauza unui răspuns exagerat al sistemului imun la diferite stimuli ai mediului, având ca rezultat inflamarea țesuturilor nasului. O modalitate foarte buna de a reglementa acest raspuns este prin ingestia de probiotice pentru imbunatatirea florei intestinale.
Acest lucru se datorează faptului că, în intestin, există mici ganglioni limfatici capabili să regleze inflamația organismului. Prin urmare, atunci când intestinul nu are probiotice suficiente, există o inflamație excesivă a organismului, ceea ce facilitează un răspuns exagerat, rezultând o alergie mai ușoară, ca și în cazurile de rinită alergică.
Astfel, persoanele care suferă de rinită alergică ar trebui să ia un supliment probiotic în fiecare zi timp de cel puțin 2 până la 3 luni pentru a regla intestinul și pentru a îmbunătăți răspunsul sistemului imunitar prin reducerea atacurilor de rinită alergică. Cu toate acestea, dacă suferiți de constipație, este recomandat mai întâi să faceți o curățare a intestinelor înainte de a începe să utilizați probioticele. Aflați mai multe despre probiotice și despre cum să le luați.
2. Faceți schimbări în dietă
La fel ca probioticele, alimentele ajută la prevenirea inflamației intestinului și, în consecință, a întregului organism. Pentru a asigura o bună stare de sănătate intestinală, este foarte important să creștem aportul de produse naturale, cum ar fi legumele, legumele și brânzeturile, de exemplu, evitând astfel toate produsele industrializate.
De asemenea, evitați alimentele cu mult zahăr, deoarece zahărul facilitează dezvoltarea bacteriilor patogene, pe lângă faptul că contribuie la inflamarea organismului. O bună opțiune dietetică pentru cazurile de rinită alergică este de a face dieta mediteraneană, care se concentrează asupra consumului de alimente antiinflamatorii, cum ar fi uleiul de măsline și usturoiul, de exemplu. Verificați cum să faceți dieta mediteraneană.
3. Folosiți plante medicinale
Multe plante ajută la scăderea răspunsului exagerat al sistemului imunitar și la scăderea inflamației organismului, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru a ameliora simptomele rinitei alergice. Aceste plante pot fi utilizate împreună cu tratamentul indicat de către medic, pentru a accelera recuperarea și pentru a evita atât de frecvente crize. Câteva exemple sunt:
Au ceai de urzică
Urzica este o planta medicinala care permite blocarea efectelor histaminei asupra organismului, substanta responsabila de raspunsul inflamator in cazurile de alergie. Deci, luând acest ceai pe tot parcursul zilei, ajută la ameliorarea simptomelor de rinită alergică, în special a coryza, mâncărime și un nas înfundat.
ingrediente
- 2 linguri (de cafea) frunze tocate de urzică;
- 200 ml de apă.
Mod de pregătire
Se fierbe apa și se adună frunzele de urzică, apoi se lasă timp de 10 minute, se torsesc și se iau 3 - 4 cești de ceai pe zi.
O altă opțiune este luarea capsulelor de urzică în doze de 300 până la 350 mg, de 2-3 ori pe zi.
Luați un supliment de hibrid Petasites
Această plantă, precum urzica, reduce și efectele histaminei, reducând astfel inflamația căilor respiratorii. În plus, este în continuare capabil să scadă producția de mucus și secreții, ameliorând în mare măsură simptomele coryza și nasul obosite comune rinitei alergice.
De obicei, această plantă se găsește sub formă de supliment în magazinele de produse naturale și ar trebui să fie ingerată în doză de 50 până la 100 mg, de două ori pe zi. În mod ideal, doza de 50 până la 100 mg din acest supliment trebuie să conțină cel puțin 7, 5 mg de petasine.
Induceți inhalarea cimbrului sau a eucaliptului
Cimbru și eucalipt sunt plante cu proprietăți excelente pentru căile respiratorii, fiind capabile să reducă inflamația și să permită scăparea secrețiilor, ameliorând senzația de coruri și nasul înfundat al rinitei alergice.
ingrediente
- 2 bușteni de frunze de cimbru sau de eucalipt;
- 1 litru de apă clocotită.
Mod de pregătire
Puneți apa într-un castron și amestecați cimbrul sau frunzele de eucalipt, lăsați-le să stea 5 minute, apoi acoperiți capul cu o cârpă și respirați aburul, lăsând nasul să iasă.
4. Luați Omega 3
Omega 3 este o grăsime sănătoasă, cu acțiune antiinflamatoare puternică, care poate reduce producția de diferite substanțe inflamatorii în organism, reducând astfel șansele ca sistemul imunitar să răspundă exagerat și să producă o alergie.
Pentru a obține beneficiile de omega 3, puteți fie să consumați această substanță în formă suplimentară, fie să creșteți consumul de alimente cu această grăsime, cum ar fi somonul, avocado sau sardina, de exemplu. Vedeți o listă mai completă a alimentelor sursă Omega 3.
5. Evitați acumularea de acarieni
Unele sfaturi pentru a evita acumularea de acarieni, care sunt una dintre principalele cauze ale rinitei alergice, includ:
- Curățați frecvent camerele, preferând utilizarea aspiratoarelor cu filtre speciale, deoarece utilizarea măturilor și a mopurilor poate împrăștia praful.
- Utilizați o cârpă umedă atunci când curățați mobilierul și obiectele care acumulează praf.
- Îndepărtați animalele umplute, covoarele, perdelele, covoarele, pernele și alte obiecte care ar putea colecta praf în mediul în care trăiesc indivizii cu rinită alergică.
Contactul cu produse cum ar fi parfumuri, fum de țigară, insecticide și poluare ar trebui de asemenea evitat pentru a nu provoca iritarea respiratorie.
