Un tratament excelent la domiciliu pentru depresie este biomasa verde de banane datorită prezenței potasiului, fibrelor, mineralelor, vitaminelor B1 și B6, β-carotenului și vitaminei C pe care le posedă.
Banana verde conține amidon solid, care este o fibră solubilă care se transformă în fructoză care conferă gustul dulce al bananei când se maturizează. Acest amidos rezistent favorizează buna funcționare intestinală și este un aliat al sistemului imunitar, ajutând la lupta împotriva depresiei și a altor boli. Biomasa verde de banane încă ajută la combaterea colesterolului și la scăderea în greutate, deoarece dă sărată.
Pentru a utiliza biomasa verde de banane ca tratament pentru depresie, ar trebui să consumați 2 cuburi pe zi, 1 la prânz și unul la cină.
ingrediente
- 5 banane verzi ecologice
- aproximativ 2 litri de apă
Mod de pregătire
Spălați bine bananele și le puneți încă într-un aragaz sub presiune, cu suficientă apă pentru a acoperi toate bananele. Aduceți la fiert timp de aproximativ 20 de minute, până când bananele sunt foarte delicate, scoateți cojile și apoi amestecați toată pulpa în blender până când se formează un amestec omogen. Dacă este necesar, adăugați puțină apă călduță.
Pentru a utiliza biomasa verde de banane, puneți amestecul care iese din blender într-o formă de gheață și înghețați. Apoi adăugați doar 1 cub în supă sau în orice preparat, cum ar fi terci de cereale, sosuri sau în prepararea de prăjituri, paine sau cookie-uri.
