Alimentele bogate în fibre, cum ar fi papaya, portocaliu și in de pământ, sunt importante pentru a lupta împotriva anginei, deoarece acestea normalizează nivelurile de colesterol și previne formarea plăcilor de grăsime în interiorul arterelor, care este cauza principală a anginei. În afară de alimentație, pentru a evita angina pectorală, este important să exersați în mod regulat exerciții fizice cu acompaniament profesional, pe lângă evitarea consumului de alcool și a fumatului.
Angina este senzația de strângere și durere în piept, care se întâmplă în principal datorită formării plăcilor grase, numite aterom, în interiorul arterelor, scăzând fluxul sanguin și, în consecință, apariția oxigenului în inimă. Înțelegeți mai multe despre angina pectorală.
Suc de papaya cu portocaliu
Sucul de papaya cu portocaliu este excelent pentru prevenirea anginei, deoarece scade colesterolul, împiedicând formarea de plăci grase în interiorul arterelor.
ingrediente
- 1 papaya;
- Suc de 3 portocale;
- 1 lingură de in.
Mod de pregătire
Pentru a face sucul, pur și simplu loviți mixerul sau amestecați papaya cu portocaliu și apoi adăugați pământul de semințe de in. Dacă simțiți nevoia, puteți să-l îndulciți cu gust de miere.
Alte opțiuni la domiciliu
Pentru a reduce șansa de angină pectorală, pot fi utilizate și alte plante medicinale, deoarece sunt bogate în antioxidanți, prevenind leziunile arterelor, scăzând colesterolul și reducând riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
Unele opțiuni sunt, de exemplu, ghimbir, turmeric, amalaki, afine, extract de semințe de struguri negri, busuioc sfânt și lemn dulce, și pot fi consumate în sucuri, ceaiuri sau în natură. Vedeți ce este pentru și ce beneficii de lemn dulce.
Cum Pentru a preveni dureri în piept
Alte sfaturi importante pentru reducerea riscului de angină sunt:
- Reduceți consumul de alimente prăjite și grăsimi mari;
- Evitați dulciurile și băuturile răcoritoare;
- Înlocuiți uleiurile cu ulei de măsline și nuci;
- Consumați regulat alimente bogate în fibre;
- Utilizați întotdeauna fructe ca desert.
Cei care suferă de angină pectorală trebuie să urmeze aceste sfaturi pentru o viață, pentru a preveni formarea plăcilor de grăsime din interiorul arterelor, reducând riscul bolilor de inimă. Cu toate acestea, este important să rețineți că tratamentele la domiciliu nu înlocuiesc medicamentele prescrise de un medic, dar ele pot contribui la sănătatea și bunăstarea persoanei. Aflați cum este tratată angina pectorală.
