Dieta pentru detoxifierea ficatului

Dieta pentru a detoxifica ficatul include alimente specifice care ajută la deflația și eliminarea toxinelor din organism, cum ar fi consumul de suc de detoxifiere și administrarea zilnică a propolisului. În plus, este, de asemenea, important să se mențină o dietă sănătoasă și să se evite consumul alimentelor procesate, deoarece acestea sunt bogate în conservanți și aditivi care vor fi prelucrate de către intestin și ficat.

Ficatul este principalul organ care elimină toxinele organismului, putând fi afectat de dieta proastă și de excesul de băuturi alcoolice. Cu toate acestea, este important să rețineți că în cazurile de afecțiuni specifice ale ficatului, cum ar fi hepatita sau inflamația, medicul trebuie consultat, deoarece numai dieta poate să nu fie suficientă pentru a trata această problemă.

1. Propolis

Propolisul este un produs natural produs de albine care are proprietăți antiinflamatorii și antibiotice, ajutând la accelerarea detoxifierii organismului. În plus, ajută la îmbunătățirea digestiei și stimulează vindecarea. Aflați cum să utilizați propolisul.

2. Detox Juice

Sucurile de detoxifiere funcționează ca o contribuție importantă a antioxidanților, vitaminelor și mineralelor organismului, care sunt esențiale pentru a ajuta ficatul să filtreze sânge și toxine din alimente și medicamente.

Idealul este să consumați 1 cești de suc de detoxifiere pe zi și să varieți legumele și fructele folosite în sucuri, precum și o varietate mai mare de substanțe nutritive consumate, cum ar fi vitamina C, acid folic, vitaminele B, zinc, calciu și magneziu . Consultați 7 rețete pentru sucurile de detoxifiere.

3. Ceaiuri

Ceaiurile sunt, de asemenea, bogate în fitochimice și antioxidanți care îmbunătățesc circulația și ajută la detoxifierea organismului, cu boldo, ciulin și ceai verde fiind cel mai frecvent utilizat pentru a ajuta funcția hepatică.

Cu toate acestea, este important să rețineți că recomandarea este să beți doar 2 cești de ceai pe zi, deoarece prea mult ceai poate provoca leziuni la ficat. Aflați cum să faceți ceaiurile aici.

4. Ghimbir

Ghimbirul este utilizat pe scară largă pentru proprietăți antiinflamatorii, digestive și antimicrobiene, îmbunătățind curățarea intestinelor și digestia grăsimilor, ceea ce facilitează activitatea ficatului.

Ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai sau inclus în sucuri și sosuri, fiind ușor de adăugat în rutina alimentară. O strategie bună este să includeți o bucată de ghimbir în detoxifierea sucului sau în ceaiurile care vor fi folosite pentru a ajuta ficatul. Vedeți alte produse din această categorie.

Ce trebuie evitat

Pe lângă faptul că aveți o dietă bună și investiți în consumul de propolis, ceaiuri, ghimbir și sucuri de detoxifiere, este foarte important să evitați alimentele care agravează funcția hepatică și împiedică și detoxifiază organismul, cum ar fi:

• Băuturi alcoolice;
• Carne prelucrate: șuncă, piept de curcan, cârnați, cârnați, slănină, salam și mortadella;
• Prăjituri și alimente bogate în grăsimi, cum ar fi prăjiturile, varicela și pielea;
• Condimente și sosuri artificiale, cum ar fi condimentele cubate, sosul de sos, sosurile gata pentru salate și carne.

De asemenea, este important să evitați utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală, deoarece practic toate medicamentele trec prin ficat pentru a fi prelucrate, ceea ce face dificilă recuperarea.

Dietă meniu pentru a detoxifica ficatul

Următorul tabel oferă un exemplu de meniu de 3 zile pentru a ajuta la curățarea ficatului:

Testați-vă simptomele și aflați dacă aveți probleme hepatice făcând clic aici.