Terapia fizică este indicată în perioada postoperatorie a cancerului mamar, deoarece după mastectomie există complicații cum ar fi scăderea mișcărilor umărului, limfedemul, fibroza și sensibilitatea scăzută la locul respectiv, iar terapia fizică ajută la îmbunătățirea umflăturilor brațelor și chiar la combaterea durerea in umar si cresterea gradului de miscare, returneaza sensibilitatea normala si lupta impotriva fibrozei.
Principalele beneficii ale terapiei fizice după cancerul de sân sunt îmbunătățirea imaginii corpului, capacitatea de a efectua activități zilnice și de a promova satisfacția pentru capacitatea de muncă și auto-satisfacție.
Tratamentul fizioterapeutic după mastectomie
Fizioterapeutul ar trebui să evalueze starea de sănătate și limitările pe care femeia le prezintă și să indice tratamentul fizioterapeutic care poate fi făcut cu, de exemplu:
- Masaj pentru înlăturarea cicatricilor;
- Tehnici de terapie manuală pentru creșterea amplitudinii articulației umărului;
- Strategii de creștere a sensibilității în regiunea pectorală;
- Exerciții de întindere pentru umăr, brațe și gât, cu sau fără băț;
- Exerciții de întărire cu ancore de 0, 5 kg, repetate de 12 ori;
- Exerciții care activează circulația limfatică;
- Exerciții pentru creșterea capacității respiratorii;
- Mobilizarea umărului și a scapulei;
- Mobilizarea cicatricilor;
- TENS pentru a scădea durerea și umflarea;
- Drenaj limfatic manual pe întregul braț;
- Bandaj de elasticitate redus pe timp de noapte și manșon de compresie în timpul zilei;
- Aplicarea benzii de compresie care trebuie menținută pentru câteva ore sau zile, în funcție de caz;
- Reeducarea posturală;
- Pompadius de trapez, pectoral major și minor.
Unele exerciții care pot fi efectuate includ cele ale Pilates clinice și exerciții care pot fi efectuate în interiorul unei piscine cu apă caldă în hidroterapie.
Femeia nu trebuie să se teamă de a avea un braț umflat după efort, deoarece este mai frecventă la femeile cu un indice de masă corporală (IMC) de peste 25 kg / m2, iar practicarea exercițiilor nu face dificilă vindecarea, nu facilitează formarea seromului și nu crește riscul complicațiilor cicatricilor, fiind o procedură sigură.
Când trebuie să faci fizioterapie după cancerul de sân
Fizioterapia este indicată pentru toate femeile care au suferit intervenții chirurgicale de ridicare a sânilor, cu sau fără radioterapie complementară. Cu toate acestea, femeile supuse radioterapiei după mastectomie au complicații mai mari și necesită mai multă terapie fizică.
Exercițiile de fizioterapie pot fi începute în prima zi postoperatorie și trebuie să respecte limita durerii și a disconfortului, dar este important să se mărească treptat intervalul de mișcări.
Terapia fizică ar trebui să înceapă cu o zi înainte de operație și ar trebui să dureze de la 1 la 2 ani. Înainte de operație, fizioterapeutul poate clarifica unele îndoieli, poate evalua mișcarea umerilor și poate efectua unele exerciții pe care femeia va trebui să le efectueze după ce a fost operată. După operația de îndepărtare a sânului este indicată efectuarea de sesiuni care se repetă de 2 sau 3 ori pe săptămână.
Recomandări speciale după îndepărtarea sânilor
Cum să ai grijă de piele
Femeia trebuie să se îmbăieze zilnic, având grijă să aplice mereu cremă hidratantă pe regiunea afectată pentru a menține pielea elastică și hidratată. De asemenea, este important să fiți atenți atunci când gătiți, tăiați unghiile și rasul pentru a evita arsurile, tăieturile și rănile, care se pot infecta mai ușor.
Când să folosiți manșonul elastic în braț
Manșeta elastică trebuie utilizată conform recomandării medicului și / sau fizioterapeutului, cu compresie de 30 până la 60 mmHg în timpul zilei și, de asemenea, în timpul exercițiilor, dar nu este necesar să dormiți cu manșonul.
Cum puteți reduce umflarea brațului
Pentru a reduce umflarea brațului după îndepărtarea sânului, ceea ce se poate face este menținerea brațului ridicată deoarece facilitează revenirea venosului, reducând astfel umflarea și disconfortul senzației de greutate a brațului. Se recomandă evitarea îmbrăcămintei strânse, preferând țesăturile ușoare din bumbac.
Cum de a lupta împotriva durerii la umăr
O modalitate bună de a lupta împotriva durerii la umăr după îndepărtarea sânului este plasarea unui pachet de gheață pe locul durerii. Compresa trebuie aplicată zilnic, de 2-3 ori pe zi, timp de aproximativ 15 minute. Pentru a proteja pielea, trebuie să înfășurați pachetul de gheață pe o coală de hârtie de bucătărie.
Cum de a crește sensibilitatea pectorală
O strategie bună de a normaliza sensibilitatea în regiunea cicatricilor este de a desensibiliza folosind diferite texturi și temperaturi. Astfel, se indică mișcări circulare cu o bilă de bumbac timp de câteva minute și, de asemenea, cu o pietrișă de gheață, însă fizioterapeutul poate indica alte căi de a obține rezultate, în funcție de nevoia fiecăruia.
Aplicarea hidratantului în regiune după scălderea zilnică ajută la îndepărtarea pielii și îmbunătățirea sensibilității.
Cum să lupte împotriva durerii spate și a gâtului
Pentru a combate durerile de spate și gât și chiar deasupra umerilor, luarea unei băi calde și efectuarea unui masaj auto este o strategie bună. Masajul individual se poate face prin aplicarea uleiului din semințe de struguri; ulei de migdale dulci sau cremă hidratantă cu mișcări circulare pe toată suprafața inflamată.
Stretching ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii prin reducerea spasme. Consultați câteva exemple de întinderi pe care le puteți face pentru a combate durerea gâtului.
