Pentru a face drenaj limfatic pe fata trebuie sa urmati pas cu pas care incepe in apropierea claviculei si creste treptat, pe gat, in jurul gurii, obrajilor, colturilor ochilor si in final pe frunte. Acest lucru este important pentru ca toxinele acumulate pe toata durata fazei sa poata fi eliminate prin sistemul limfatic.
Acest masaj este foarte indicat pentru a îmbunătăți aspectul pielii, lăsându-l mai curat și mai strălucitor, eliminând umflarea feței după epilare, pentru a ușura durerea și disconfortul după o consultare cu medicul dentist și în special după o intervenție chirurgicală pe urechi, gura, ochii sau nasul deoarece acționează prin reducerea vânătăilor, edemelor și sacilor sub ochi, care de obicei se umflă după intervenție chirurgicală, reducând timpul de recuperare și îmbunătățind starea de bine.
Pas cu pas a drenajului limfatic pe față
Pas cu pas pentru a face drenaj limfatic pe fata este de a sta cu fata in fata oglinda si pozitionarea coatele pe o masa pentru a facilita miscarile mainii. Dacă preferați, vizionați:
Pentru a iniția drenajul limfatic facial, trebuie:
1. Mișcări circulare în regiunea de deasupra claviculelor, lentă și constantă, făcând mișcări circulare de 6 până la 10 ori pentru a stimula unghiul venos, care este responsabil pentru redirecționarea limfei, care este fluidul sistemului limfatic în sânge, aproape de inimă.
2. În continuare, trebuie să stimuleze regiunea laterală a gâtului, cu mișcări circulare, care pornesc de la gât până la maxilar, ca și cum ar "împinge" limfa de la gât la claviculă.
Drenarea limfatică în regiunea barbiei și a gurii
- Așezați vârfurile degetelor în mijlocul bărbiei cu mișcări de jumătăți de cercuri de 6 până la 10 ori.
- Așezați vârfurile degetelor între buza inferioară, alunecând degetele la baza bărbiei.
- Cu mișcări circulare începând de la colțul gurii, aduceți limfa în centrul bărbiei.
- Poziționați degetele între baza nasului și buza superioară și, cu mișcări circulare, îndreptați limfața spre centrul bărbiei, ocolind gura.
Drenarea limfatică în zona obrajilor și a nasului
- Poziționați degetele aproape de urechi și cu mișcări circulare apăsați această regiune de 6 până la 10 ori, ușor.
- Poziționați vârfurile degetelor de pe partea laterală a nasului și mișcările spirale direcționează limfața spre colțul urechilor.
- Poziționați vârfurile degetelor în colțul interior al ochilor și cu mișcări circulare și glisați aproape de urechi.
Drenarea limfatică în regiunea ochiului și pe frunte
- Poziționați degetele pe partea laterală a feței și cu cercurile deplasați din colțul exterior al ochiului în spatele urechilor.
- Poziționați vârfurile degetelor în colțul interior al ochilor, în partea superioară a pleoapei și cu mișcări circulare, îndreptați limfa în apropierea urechilor.
- Stimulează din nou apropierea urechilor (ganglionul auricular) și partea superioară a claviculelor (unghi venoasă).
Drenarea limfatică pe frunte
- Poziționați vârfurile degetelor în centrul frunții, în imediata apropiere a sprâncenelor și cu mișcări spirtoase pentru a direcționa limfa spre apropierea urechilor
- Pentru a termina, stimulați din nou partea apropiată a urechilor, gâtului și partea superioară a claviculelor.
Durata drenajului limfatic facial este relativ rapidă și poate dura între 5 și 10 minute, dar, deși persoana o poate face el însuși, se observă rezultate mai bune dacă tehnica este efectuată de un specialist.
Când să faci drenaj limfatic pe față
Față de drenaj limfatic este indicat mai ales atunci când fața este umflată, o situație comună care se poate întâmpla:
- În timpul perioadei menstruale;
- După ce merge la dentist;
- Când luați medicamente, cum ar fi cortizonul sau pilulele contraceptive;
- În cazul reținerii de lichide;
- Când dormiți mai puțin de 5 sau mai mult de 8 ore;
- După plâns;
- Leziuni sau traume la nivelul feței;
- Consumul excesiv de sare.
Fața poate deveni, de asemenea, umflată, mai moale și roșiatică după ce se ceară pe obraz, față sau sprâncene și acest masaj ajută la diminuarea acestor efecte, lăsând pielea mai frumoasă. În plus, prin eliminarea toxinelor și excesului de lichid din față, machiajul devine mai bine și mai aderent la nivelul pielii.
Facial drenaj limfatic aduce beneficii pentru pacientii de toate varstele, inclusiv adolescenti cu probleme de acnee, deoarece promoveaza reducerea si controlul cosurilor prin mentinerea aspectului de piele curate, mai tineri pentru mai mult timp. Cu toate acestea, acest masaj facial ar trebui să fie efectuat cu precauție în caz de cancer și complicațiile acestuia, cum ar fi limfedemul, și nu ar trebui să fie efectuat în caz de acnee severă cu grade 3 sau 4 și atunci când există leziuni deschise pe față datorită riscului pentru a putea infecta.
