Este normal ca femeia să înceapă sforăitul în timpul sarcinii este normală și aceasta începe, de obicei, în al doilea trimestru de sarcină, dispărând după nașterea bebelușului.
Femeia poate începe să sforăiească în timpul gestației datorită creșterii cantității de progesteron care poate duce la umflarea căilor respiratorii, care blochează parțial aerul. Această umflare a căilor respiratorii poate declanșa apnee în somn, care se caracterizează prin sforăitul puternic și perioadele scurte de întrerupere a somnului în timpul somnului, dar, deși sforăitul afectează aproape jumătate din femeile însărcinate, are tendința de a dispărea după naștere.
Ce să faci pentru a nu sforăi în timpul sarcinii
Unele sfaturi despre ceea ce se poate face pentru a opri sforăitul în timpul sarcinii sunt:
- Dormiți pe partea dvs. și nu pe burtă, pentru că acest lucru facilitează trecerea aerului și chiar îmbunătățește oxigenarea copilului;
- Utilizați benzi sau dilatatoare nazale sau anti-sforăit pentru dilatarea nasului și facilitarea respirației;
- Utilizați perne anti-sforăit, care susțin mai bine capul, lăsând libera căile respiratorii;
- Nu consumați alcool și nu fumați.
În cele mai severe cazuri când sforăitul interferează cu somnul femeii sau cuplului, este posibil să se utilizeze CPAP nazal, dispozitiv care aruncă aer proaspăt în nările persoanei și prin presiunea aerului generat, poate debloca căile respiratorii, îmbunătățind trecerea aerului, reducând astfel sunetele în timpul somnului. Este posibil să închiriați acest dispozitiv în anumite magazine specializate, dacă doriți să discutați cu medicul dumneavoastră.
