O strategie excelentă de combatere sau evitare a durerii urechii în avion este de a acoperi nasul și de a face o mică presiune asupra capului, forțând respirația. Acest lucru ajută la echilibrarea presiunii în interiorul și în exteriorul corpului, alinierea sentimentului rău.
Durerea urechii din avion se datorează modificării bruște a presiunii care apare atunci când avionul decolează sau aterizează, ceea ce poate provoca și alte tulburări cum ar fi dureri de cap, nas, dinți și stomac și stare generală de rău intestinal. Vedeți căile de atac pentru a ușura durerea urechii.
Deci, aici sunt 5 sfaturi pentru a evita durerea urechii:
1. Metoda Valsalva
Aceasta este principala manevră care trebuie făcută pentru ameliorarea durerii deoarece ajută la echilibrarea presiunii interne a urechii în funcție de presiunea mediului extern.
Pentru a utiliza această metodă, ar trebui să inhalați, să vă închideți gura și să-i prăjiți nasul cu degetele și să forțați aerul, simțind o presiune în fundul gâtului. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu împingeți prea tare forțând aerul cu un nas blocat, deoarece poate face răul mai rău.
2. Utilizați spray-ul nazal
Sprayul nazal ajută la eliberarea aerului dintre sinusuri și ureche, facilitând reechilibrarea presiunii interne și evitând durerea.
Pentru a beneficia de acest beneficiu, ar trebui să utilizați spray-ul cu o jumătate de oră înainte de decolare sau aterizare, în funcție de momentul în care cel mai mult cauzează disconfort.
3. Chew
Guma de mestecat sau mestecarea unor alimente, de asemenea, ajută la echilibrarea presiunii în ureche și prevenirea durerii, precum și forțarea mișcării mușchilor feței, stimulează, de asemenea, înghițirea, ceea ce ajută la eliberarea urechii de senzația de a fi acoperită.
4. Câine
Căscarea corectă ajută la mutarea oaselor și a mușchilor de pe față, eliberând tubul auditiv și favorizând reglarea presiunii.
La copii, această tehnică ar trebui făcută prin încurajarea copiilor să facă fețe și să imite animale cum ar fi leii și urșii, care deschid gura în timpul răcnetului.
Compresiune caldă
Punerea unei comprese sau a tampoanelor fierbinți pe ureche timp de aproximativ 10 minute ajută la ameliorarea durerii, iar această procedură se poate face în avion, cerând echipajului de zbor o ceașcă de apă fierbinte și țesuturi. Deoarece această problemă este frecventă printre călători, nu vor fi surprinși la cerere și vor ajuta la reducerea disconfortului pasagerului.
De asemenea, evitarea somnului în timpul decolării sau aterizării zborului este importantă pentru a evita durerile de urechi deoarece, în timpul somnului, procesul de adaptare la schimbările de presiune este mai lent și necontrolat, făcând de obicei călătorii cu dureri ale urechii.
Ce trebuie să faceți când călătoriți cu copiii
Sugarii și copiii mici nu pot să coopereze pentru a folosi manevrele care combină durerea în ureche, deci este obișnuit să le auzi strigând la începutul și la sfârșitul zborurilor.
Pentru a ajuta, părinții ar trebui să folosească strategii cum ar fi nu lăsa bebelușii să adoarmă în momentul decolării sau aterizării și să dea bebelușul sau alte alimente în acest moment, amintindu-și că nu trebuie să se întindă astfel încât să nu se înfundă și să se înfundă urechile. Consultați mai multe sfaturi pentru a ajuta copilul aici.
Ce trebuie să faceți atunci când durerea nu dispare
Aceste strategii ar trebui folosite din nou și din nou până când urechea va găsi din nou echilibrul de presiune și durerea va trece. Cu toate acestea, la unele persoane durerea persistă, în special în cazurile de probleme nazale care împiedică buna circulație a aerului în organism, cum ar fi răcelile, gripa și sinuzita.
În aceste cazuri, medicul trebuie să fie consultat înainte de călătorie, astfel încât el să poată prescrie medicamente care curăță nasul și eliberează senzația de disconfort în timpul zborului.
Pentru a rămâne calm, vezi și cum să scapi de boala de mișcare.
