Sucurile diuretice ajută la creșterea cantității de urină din timpul zilei și, prin urmare, pot fi utilizate prin scăderea retenției de lichide și prin promovarea pierderii în greutate, ceea ce se întâmplă din cauza acumulării de apă în organism.
Există diverse alimente și fructe diuretice, cum ar fi țelina, sparanghelul, mărul, roșiile sau lamaia, care pot fi combinate în diferite tipuri de sucuri pentru a obține acest efect, în funcție de gusturile fiecărei persoane. Cu toate acestea, următoarele sunt câteva rețete gata făcute:
1. suc de mere cu pere, pepene galben și ghimbir
Toate ingredientele acestui suc au proprietăți diuretice, fiind o modalitate foarte bună de a reduce umflarea corpului. Acest suc este indicat pentru cazurile de picioare umflate, picioare umflate la postpartum și în caz de edeme în întregul corp.
ingrediente
- 1/2 pere
- 1/2 măr
- 1 felie de pepene galben
- 2 cm ghimbir
- 1 pahar de apă
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender sau treceți fructele și ghimbirul prin centrifugă sau procesor de alimente. Beți următoarele pentru a profita din plin de proprietățile sale medicinale.
Se recomandă să luați acest suc de 2 ori pe zi, o dată pe post și altul la sfârșitul zilei.
2. Țelină, castraveți și suc de portocale
Țelina, patrunjelul, castravetele și portocalele sunt alimente care ajută la creșterea cantității de urină și la eliminarea toxinelor. Acest suc poate fi de asemenea folosit de cei care au pietre la rinichi, pentru a încerca să le elimine.
ingrediente
- 1 țelină
- 1 castravete mare
- 1 pumn de patrunjel
- Suc de 1 portocaliu mare
Mod de pregătire
Spălați toate legumele și le tăiați în bucăți. Se adaugă un blender sau se trece prin centrifugă și, în final, se adaugă amestecul de suc de portocale până se obține un amestec omogen. Beți acest suc de 2 până la 3 ori pe zi.
3. Spanac, mere, lămâie și suc de ghimbir
În afară de a fi un diuretic excelent, acest suc poate ajuta și la combaterea colesterolului ridicat, deoarece spanacul este o sursă excelentă de luteină, un pigment care sa dovedit a fi capabil să prevină acumularea de colesterol în interiorul arterelor. Ghimbirul și lămâia contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar.
ingrediente
- 4 la 5 frunze de spanac
- 1 măr mediu
- Suc de 1 lămâie medie
- 2 cm ghimbir
Mod de pregătire
Puneți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc omogen. Acest suc ar trebui să fie băut după ce este gata, pentru a evita pierderea unor minerale și vitamine importante.
Vezi alte sfaturi pentru a lupta cu umflarea:
