Cum să controlați ejacularea prematură

Ejacularea prematură apare atunci când bărbatul atinge orgasmul în primele câteva secunde după penetrare sau înainte de penetrare și devine nesatisfăcător pentru cuplu.

Această disfuncție sexuală este mai frecventă la adolescenți din cauza modificărilor hormonale, ceea ce îi face mai excitați, dar poate apărea și la adulți, fiind, în aceste cazuri, mai mult legată de factori psihologici, cum ar fi stresul, anxietatea sau frica, de exemplu.

Ejacularea prematura poate fi controlata cu ajutorul unor tehnici si exercitii, dar in unele cazuri poate fi chiar necesara utilizarea medicatiei sau efectuarea psihoterapiei. De aceea, cel mai bine este să consultați întotdeauna un urolog pentru a identifica cauza posibilă a ejaculării premature și a începe tratamentul cel mai adecvat.

Opțiunile de tratament pentru controlul ejacularii

Urologul poate recomanda si ghida diverse tipuri de tratament, care includ:

1. Tehnica start-stop

Această tehnică este utilizată pe scară largă și ajută la obișnuirea omului să ia mai mult timp pentru ejaculare. Pentru aceasta, tehnica se face cu trepte treptate, care includ:

1. În prima zi, omul trebuie să se masturbeze cu mâna uscată, făcând 3 mișcări și oprind timp de 2 sau 3 secunde. După fiecare pauză, trebuie să faceți din nou 3 mișcări și să vă opriți. Acest model trebuie menținut de 10 ori. Dacă se produce ejacularea înainte de 10 ori, repetați exercițiile în următoarele zile până când le puteți ține de 10 ori;
2. După efectuarea a 10 ori a 3 mișcări, tehnica trebuie repetată, dar cu 5 mișcări urmate, intercalate cu pauze;
3. Când puteți face 10 ori din 5 mișcări, veți face 7 mutări la rând;
4. După atingerea de 10 ori cu 7 mișcări consecutive, repetați întreaga tehnică, începând din nou cu cele 3 mișcări, dar cu mâna umedă, folosind pentru aceasta un tip de lubrifiant sau vaselină;
5. Când cele 7 mișcări sunt atinse din nou, tehnica trebuie repetată, dar de către partener sau partener.

Fiecare pas al acestei tehnici ar trebui să se facă în zile diferite sau cu o diferență de câteva ore, astfel încât stimulul și dorința de ejaculare să fie similare.

În mod ideal, în timpul acestei tehnici se așteaptă ca omul să învețe să identifice senzațiile și să-i poată controla, prelungind timpul până la ejaculare. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este important să faceți o tehnică de urmărire cu un urolog.

2. Tehnica de compresie

În această tehnică, omul învață să recunoască senzațiile care apar înainte de ejaculare și să le controleze. Marele avantaj al acestei tehnici este acela că poate fi făcut de omul însuși, fără ajutorul partenerului sau partenerului.

Pentru a face acest lucru, trebuie să stimulați penisul, prin masturbare sau contact sexual, iar atunci când cineva consideră că ejaculați, trebuie să vă opriți și să exercitați presiune asupra capului penisului.

Pentru a face acest lucru, puneți degetul mare pe partea inferioară a capului penisului, peste bordură, iar cu degetul mijlociu și degetul apăsați peste penis, închizând uretra. Presiunea ar trebui menținută timp de 3 până la 4 secunde și ar trebui să fie ușor inconfortabilă, dar fără a provoca dureri. Această tehnică ar trebui repetată nu mai mult de 5 ori la rând.

O altă opțiune de compresie este de a strânge la baza penisului. Această tehnică se poate face în timpul penetrării, dar este important să cereți partenerului sau partenerului să nu se miște, evitând stimularea atunci când faceți compresia.

3. Tehnica de desensibilizare

Aceasta este o tehnică foarte simplă, dar poate că nu a funcționat pentru toți bărbații, deoarece constă în masturbare cu 1-2 ore înainte de actul sexual, ceea ce scade sensibilitatea la orgasm.

În plus, dacă un om nu folosește prezervativul, deoarece are o relație pe termen lung, urologul poate recomanda utilizarea acestuia, deoarece de obicei scade senzitivitatea penisului, permițând controlul orgasmului.

4. Faceți exerciții Kegel

Exercițiile Kegel vă permit să întăriți mușchii pelvisului, care sunt grupul de mușchi care se află în regiunea pelviană și în jurul uretrei. Când acești muschi devin mai puternici, un bărbat poate controla mai eficient ejacularea, împiedicând-o să apară atunci când este contractat, de exemplu.

Aceste exerciții trebuie efectuate în fiecare zi în 10 seturi de 10 repetări. Consultați un ghid pas cu pas pentru a face corect exercițiile Kegel.

5. Utilizarea anestezicelor topice

Unele unguente sau spray-uri care conțin o substanță anestezică, cum ar fi lidocaina sau benzocaina, pot fi utilizate pentru a reduce sensibilitatea penisului și pentru a crește durata actului sexual fără ejaculare. Acest tip de produse trebuie indicat de către medic și trebuie aplicat cu aproximativ 10 până la 15 minute înaintea relației.

În plus față de aceste produse, există, de asemenea, prezervative care conțin anestezic în interior și pot fi de asemenea folosite. Câteva exemple sunt:

• Durex Extended Pleasure;
• Efectele de întârziere a prudenței;
• Prudența de gheață.

Deși anestezicele au un efect excelent pentru a întârzia ejacularea, ele pot avea și unele efecte secundare, cele mai frecvente fiind faptul că omul se referă la plăcerea scăzută datorită sensibilității scăzute.

6. Utilizarea medicamentelor

Drogurile sunt de obicei folosite atunci când alte tehnici nu au rezultatele dorite. Remediile trebuie întotdeauna să fie recomandate de urolog și de obicei includ antidepresive, cum ar fi sertralina, fluoxetina sau trazodona, care tratează, mai ales, anxietatea, care este foarte frecventă în aceste cazuri.

Verificați o listă mai completă a celor mai utilizate remedii pentru ejacularea prematură.

Ejacularea precoce are un leac?

Tratamentul ejacularii premature poate fi realizat folosind tehnici simple de auto-control, dar atunci când acest lucru nu este suficient, se poate încerca reducerea sensibilității organului sexual masculin sau luarea medicamentelor prescrise de medic. O mare strategie pentru vindecarea ejacularii premature este de a efectua exerciții de kegel de 300 de ori pe zi, în fiecare zi.