umplute rețete de sănătate

Această rețetă de tapioca este bună pentru slăbirea intestinului deoarece are semințe de in, care ajută la creșterea scaunului, facilitează expulzarea fecalelor și scăderea constipației. În plus, această rețetă include și mazăre, alimente bogate în fibre care ajută la eliminarea fecalelor. Vezi alte alimente

Goji Berry este un fruct de origine chineză care aduce beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutând la pierderea în greutate, întărirea sistemului imunitar, menținerea sănătății pielii și îmbunătățirea stării de spirit. Acest fruct poate fi găsit în formă proaspătă, deshidratată sau sub formă de capsulă și poate fi achiziționat la magazinele de produse alimentare de sănătate, magazinele pentru suplimente alimentare și produsele nutriționale. Pentru a vă ajuta cu dieta, co

Cress juice este un remediu excelent pentru că are o memorie bună, deoarece frunzele sale sunt bogate în vitamina B6 (piridoxină), care, pe lângă stimularea activității creierului, previne pierderea memoriei. Acest suc poate fi consumat cel puțin o dată pe zi timp de 3 săptămâni și este o bună strategie de pregătire pentru examene și concursuri școlare, de exemplu. Suc de portocale

Sucul de piersici pentru îmbunătățirea funcției intestinale este un remediu excelent pentru că acest fruct este bogat în fibre care stimulează intestinul leneș. Peach Juice Rețetă pentru îmbunătățirea funcționării intestinelor ingrediente 3 piersici; 1 pahar de apă; 1 lingură de semințe de in. Mod de pregătire B

Sucul de vinete este un remediu excelent pentru colesterolul ridicat, care contribuie la scăderea naturală a valorilor. Vinetele conțin un conținut ridicat de substanțe antioxidante, în special în coji. Prin urmare, nu trebuie îndepărtat în prepararea sucului. De asemenea, puteți consuma vinetele în alte moduri, fie că sunt gătite sau coapte, pentru un efect protector mai mare asupra ficatului și, în consecință, pentru scăderea colesterolului. O altă modalitate

Această rețetă de ovăz este o alegere excelentă pentru micul dejun sau pentru gustările după-amiaza pentru diabetici, deoarece nu are zahăr și poartă ovază care este un cereal cu un indice glicemic scăzut și, prin urmare, ajută la controlul nivelurilor de zahăr în sânge. În plus, conține și chia, care ajută la menținerea glicemiei sub control. Odată pregătit, pute

O rețetă nutrițională și funcțională excelentă pentru persoanele cu colesterol ridicat este peștele prăjit cu mere cu frunze de mere. Pe lângă faptul că este o masă excelentă care se potrivește cu dietele pentru scăderea în greutate, grăsimile de pește bune protejează inima de colesterol. Cu toate acestea, p

Sucul de yacon din cartofi este bun pentru diabet, deoarece alimentele conțin fructooligozaharide și inulină, substanțe care nu sunt digerate de tractul digestiv, având același efect al fibrelor. Prin urmare, ele pot fi consumate de către pacienții cu diabet pentru a ajuta la controlul glicemiei. În plu

Această salată de ciuperci care poate înlocui cina este foarte gustoasă și excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate repede, deoarece ciupercile au un conținut redus de calorii și au un conținut scăzut de grăsimi, dar au multă fibră, vitamine și apă, ceea ce face ca apetitul să devină unul dintre mai multe opțiuni pentru a face mese mai hrănitoare în timpul dietei. Salata reteta pentru

Această rețetă sănătoasă de pizza are aproximativ 100 de calorii pe felie și este o alegere excelentă pentru consumatorii de pizza, dar nu vrea să fie prea mare în grăsimi și, de asemenea, nu vrea să mănânce prea multe calorii. Pentru a face această pizza, nu trebuie să ai prea multă pricepere în bucătărie. O pizza bine colora

Această clătite cu rețetă amarant este o opțiune excelentă pentru micul dejun pentru diabet, deoarece amarantul ajută la prevenirea excesului de zahăr din sânge și poate ajuta la prevenirea complicațiilor excesului de zahăr din sânge. Astfel, aceste clătite pot fi folosite și în diete pentru a pierde în greutate deoarece conțin câteva calorii Aceste clătite, deși nu sunt o formă de tratament pentru diabet, reprezintă o alternativă excelentă la prepararea clătitelor, ceea ce ajută la controlul indicele glicemic. ingrediente: O jumătate d

Hibiscus vă ajută să pierdeți din greutate deoarece funcționează ca un diuretic și împiedică formarea de celule grase în organism. Dar, în plus față de pierderea în greutate, hibiscus poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata digestia slabă și controlul hipertensiunii arteriale, crampe menstruale și constipație. Hibiscusul este

Această dietă de rețete de ouă de Paști este o alegere bună pentru diabetici deoarece este făcută cu ciocolată și ovăz, care ajută la controlul insulinei. În plus, este umplut cu mandarine, care este unul dintre fructele recomandate pentru diabet. Proteina de soia texturate utilizată în această rețetă poate fi găsită cu ușurință în magazinele alimentare naturale, cum ar fi Mundo Verde, de exemplu. Cum să faci o dieta de

Această rețetă de desert este bună pentru diabet, deoarece nu are zahăr și are ananas, care este un fruct recomandat în diabet deoarece are puține carbohidrați. În plus, rețeta are puține calorii și, prin urmare, poate fi adăugată în diete pentru a pierde în greutate atunci când vine vorba de a consuma ceva din regim, de exemplu Deși acest desert nu are prea mult zahăr, acesta nu ar trebui să fie consumat zilnic, deoarece are unele grăsimi care pot duce la stricarea dietă, dacă se utilizează de multe ori. Reteta delicioasa de an

Această rețetă amar de tort de ciocolată poate fi o opțiune pentru cei cărora le place ciocolată și au colesterol ridicat, deoarece nu are alimente cu colesterol, cum ar fi oul, de exemplu. În plus, acest tort nu are grăsimi trans, dar are aproximativ 6 g de grăsimi saturate și, prin urmare, ar trebui să fie consumat moderat. Beneficiile

Sucul pentru oboseala fizica si mintala cu castravete, sfeclă roșie, măr și spanac ușurează oboseala deoarece este bogat în vitamine B, aminoacizi și minerale, cum ar fi fierul, care, pe lângă îmbunătățirea transportului de oxigen în sânge, hidratează și ajută la scăderea oboseala musculara. Acest suc pentru o

Această rețetă de supă pentru reținerea lichidului se face cu dovleac, țelină și roșii care sunt alimente diuretice și care, prin urmare, ajută la combaterea balonării. ingrediente: 1 ceapa mare 1 usturoi 4 roșii 1 dovleac 1 țelină tulpină (cu frunze) 1 lingură de ulei de măsline arpagic Metoda de preparare: Tăiați legumele în cuburi și puneți-le într-o tavă și acoperiți-le cu suficientă apă pentru a le acoperi. Lasă legumele să se găteasc

Această rețetă de orez cu conținut întreg de cereale este excelentă pentru oricine dorește să piardă în greutate sau să aibă diabet sau pre-diabet, deoarece este întreg și conține semințe care fac orezul o masă, având un indice glicemic mai scăzut decât orezul alb și cartofii, de exemplu. Puteți să însoți ac

Această mousse de ciocolată și rețetă de avocado, pe lângă faptul că este ușor de făcut, este o mare opțiune de desert pentru diabetici, deoarece nu are zahăr sau grăsimi saturate. În plus, această spumă de ciocolată și avocado are 182 calorii pe o porție de 100 de grame și este o alternativă excelentă față de rețeta tradițională, care poate fi folosită de vegetarieni pentru că nu are ouă sau lapte. ingrediente 1 avocado copt 2

Această rețetă ușoară de a face tamarind dulce poate fi folosită la prăjituri, pâine sau plăci întregi. Cantitatea sa mare de fibre face acest bomboane un ajutor excelent pentru cei care au nevoie pentru a trata constipatia, reducand balonarea buricului. Acest tamarind dulce poate fi folosit și ca tort și umplut pentru plăcintă, deoarece, deși fructul are un gust acru, dulcelele făcute cu tamarind au un gust foarte plăcut. Ingrediente pen