ȘTIȚI UNDE SĂ GĂSIȚI VITAMINA B5 - DIETA ȘI NUTRIȚIE

Alimente bogate in vitamina B5



Alegerea Editorului
Câți
Câți
Vitamina B5, cunoscută și sub numele de acid pantotenic, se găsește în alimente precum ficatul, tărâțele de grâu și brânzeturile și este importantă în principal pentru producerea de energie în organism. Această vitamină acționează, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și a părului, dar, deși deficiența sa este rară, poate provoca probleme cum ar fi apatie, oboseală, iritabilitate, stres și crampe musculare. Pentru adulți, vitamina B5 are