ȘTIȚI CARE SUNT CELE MAI BUNE EXERCIȚII AEROBICE ȘI ANAEROBE - FITNESS
Principal / Fitness / 2018

Exerciții aerobice și anaerobe: ce este și beneficiile



Alegerea Editorului
Atenție selectivă
Atenție selectivă
Exercițiile aerobice sunt cele în care se folosește oxigenul pentru a genera energie și sunt, de obicei, efectuate pentru o perioadă lungă de timp și au intensitate ușoară până la moderată, cum ar fi cursele și pedalele, de exemplu. Pe de altă parte, exercițiile anaerobe sunt cele care folosesc oxigenul ca sursă de energie, iar metabolismul este efectuat în mușchi. Exercițiile anae