NAP DUPĂ PRÂNZ ÎMBUNĂTĂȚEȘTE CONCENTRAREA ȘI MEMORIA - TULBURĂRI DE SOMN

Amânarea după prânz îmbunătățește concentrarea și memoria



Alegerea Editorului
Care este angină lui Vincent și cum se face tratamentul?
Care este angină lui Vincent și cum se face tratamentul?
A lua un pui de somn după prânz este o modalitate foarte bună de a umple sau relaxa, mai ales atunci când nu puteți obține un somn bun noapte sau un stil de viață foarte agitat. În mod ideal, luați un pui de somn 20-25 de minute după masa de prânz pentru a vă odihni și a crește energia pentru muncă sau școală, deoarece dormit mai mult de 30 de minute poate promova insomnia și crește oboseala și afectează sănătatea, și poate provoca, de exemplu, probleme mai grave precum diabetul, de exemplu. Beneficii cheie pentru