Sucul de ananas este bun pentru pierderea în greutate deoarece este bogat în fibre care ajută la scăderea poftei de mâncare și facilitează funcționarea intestinului prin scăderea constipației și umflarea burții.
In plus, ananasul este diuretic si actioneaza prin reducerea retentiei de lichide si are putine calorii (fiecare cana are aproximativ 100 de calorii) si este un supliment bun pentru pierderea in greutate. Următoarele sunt primele 5 rețete de suc de ananas care pot fi folosite în dietele de slăbit.
1. suc de ananas cu chia
ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 pahar de apă
- 1 lingură de semințe de chia
Mod de pregătire
Bateți ananasul și apa în blender și apoi adăugați semințele de chia.
2. Suc de ananas cu menta
ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 pahar de apă
- 1 lingură de menta
Mod de pregătire
Bateți ingredientele în blender sau mixer și apoi luați, fără tulpină, pentru a păstra fibrele.
3. Suc de ananas cu ghimbir
ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 mere
- 1 pahar de apă
- 2 cm rădăcină de ghimbir proaspătă sau 1 linguriță de praf de ghimbir
Mod de pregătire
Bateți ingredientele din blender sau mixer și luați-le în continuare, fără a vă încinge.
4. suc de ananas cu varza
ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 frunză de varză
- 1 pahar de apă
- miere sau zahar brun la gust
Mod de pregătire
Bateți ingredientele din blender sau mixer și luați-le în continuare, fără a vă încinge.
5. Sucul de coaja de ananas
Această rețetă este excelentă pentru a evita risipa și pentru a profita de proprietățile ananasului, dar pentru a reduce riscul de otrăvire a alimentelor, ar trebui să spălați ananasul foarte bine cu o pensulă și un detergent.
ingrediente
- coji de 1 ananas
- 1 litru de apă
- miere sau zahar brun la gust
Mod de pregătire
Bateți ingredientele din blender, procesor de bucătărie sau mixer și luați-o îndoită.
Pentru a pierde in greutate cu aceste retete trebuie sa bei 1 pahar de suc de ananas cu 30 de minute inainte de masa si un alt pahar cu 30 de minute inainte de cina, ajutand la reducerea apetitului si mananca mai putine mancaruri, mai ales in aceste doua mese. Dar, de asemenea, este recomandat să practicați un fel de activitate fizică pentru a arde mai multe calorii și pentru a crește metabolismul, ceea ce ajută la o pierdere în greutate sănătoasă.
Verificați cum să faceți o dietă de detoxifiere în acest videoclip:
