Terapia fizică este foarte importantă în tratamentul osteoartritei și ar trebui să fie efectuată de preferință în fiecare zi, odihnindu-se în weekenduri, dar când această posibilitate nu există, se recomandă efectuarea fizioterapiei de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Resursele utilizate de fizioterapeut pot varia în funcție de plângerea și abilitățile pacientului și, prin urmare, fiecare persoană trebuie evaluată personal de către un fizioterapeut care va indica ce trebuie să recupereze fiecare persoană.
Unele opțiuni care pot fi utile sunt:
1. Gheață sau căldură
Seturile de gheata sau pachetele de caldura sunt cateva dintre optiunile de tratament pentru a scadea durerea si inflamatia. Când există semne inflamatorii, compresele reci sunt cele mai bune opțiuni deoarece scad durerea, inflamația și spasmele musculare. Crioterapia poate fi aplicată de 3 până la 4 ori pe zi timp de 10 până la 15 minute la un moment dat. Gheața nu trebuie să intre în contact direct cu pielea și ar trebui să fie învelită într-o cârpă subțire sau foi de hârtie de bucătărie, de exemplu. Este normal ca regiunea să devină puțin albicioasă la început și senzația de scădere a durerii să ajungă după aproximativ 7 până la 12 minute.
Aflați când este mai bine să utilizați gheață sau căldură făcând clic aici.
2. Electroterapie
Utilizarea dispozitivelor cum ar fi zeci, ultrasunete, scurtcircuit, laser și magnetoterapie poate fi utilă, dar nu ar trebui folosită în același timp. Iontophoresis poate fi indicat pentru a facilita penetrarea medicamentului la locul de durere și timpul de aplicare poate varia de la 10 la 45 de minute. Ecografia trebuie efectuată mai ales după utilizarea gheții pentru a avea un efect mai mare, iar magnetronul poate fi indicat în caz de artroză la nivelul coloanei vertebrale, deoarece ajută la regenerarea țesuturilor afectate.
Cunoașteți principalele beneficii ale magnetoterapiei.
3. Terapia manuală
Tehnicile manuale, cum ar fi masajele și mobilizările comune, au o importanță deosebită pentru a menține articulațiile bine irigate și aliniate. Acestea pot fi efectuate atât la începutul, cât și la sfârșitul fiecărei sesiuni, dar niciodată după folosirea frigului. Mobilizarea trebuie făcută timp de aproximativ 3 minute la fiecare articulație, astfel încât organismul să fie stimulat suficient pentru a produce mai mult lichid sinovial și pentru a menține spațiul intraarticular.
4. Kinesioterapia
Kinesioterapia cuprinde exercițiile care trebuie efectuate atunci când există o scădere a durerii. Consolidarea muschilor este o parte integrantă a tratamentului pentru a ajuta la menținerea articulațiilor ferme, pentru a îmbunătăți echilibrul și tonusul muscular, dar trebuie să aveți grijă să alegeți întărirea, deoarece prea multă articulație nu poate fi forțată. Hidroterapia și exercițiile efectuate cu pescari de 0, 5 și 1 kg sunt în general acceptați de majoritatea pacienților, dar inițial exercițiile trebuie efectuate în următoarea ordine de progresie:
- Nici o mișcare, numai cu contracție izometrică,
- Cu contracție ușoară;
- Cu rezistență manuală;
- Cu rezistență elastică;
- Cu rezistență cu greutăți.
După externare, persoana poate efectua alte exerciții, cum ar fi Pilates clinic și Hidroterapie, pentru a menține tăria musculară, evitând astfel revenirea durerii cauzate de artrită.
În plus față de aceste exerciții de întindere crește flexibilitatea și este recomandat în toate sesiunile de fizioterapie.
Tratamentul cu fizioterapie trebuie efectuat timp de 3 până la 6 luni, dar dacă tratamentul nu aduce beneficiile așteptate, este recomandată intervenția chirurgicală de a plasa o proteză în articulația afectată și este necesar să se efectueze chiar mai multe sesiuni de fizioterapie pentru câteva săptămâni după intervenția chirurgicală .
