Există alimente care pot fi folosite pentru a face sucuri gustoase care vă ajută să pierdeți în greutate, să vă pierdeți burta, să reduceți balonarea, diureticele și chiar să scădeți pofta de mâncare.
Aceste sucuri pot fi preparate cu ușurință la domiciliu cu ajutorul unei centrifuge sau al unui amestecător și ar trebui să fie băut imediat pentru a-și ingera toți nutrienții.
1. Suc de ananas cu ceai verde
O mare varietate de suc pentru a-și pierde burta este ananasul cu ceai verde, deoarece ingredientele combinate între ele măresc nevoia de pipi, elimină excesul de lichide corporale și favorizează arderea grăsimilor situate în burtă.
Acest lucru se datorează faptului că ananasul este un diuretic bun care mărește nevoia de a urina, ajutând la deflație. Ceaiul verde, pe de altă parte, crește metabolismul corpului, conducând la arderea grăsimii corporale, iar susanul și semințele de in, au fibre care îmbunătățesc tranzitul intestinal. Apa de nucă de cocos este hrănitoare, bogată în minerale și alimentează mineralele corpului.
ingrediente:
- 1 felie groasă de ananas;
- 4 frunze de menta;
- 2 linguri de susan sau semințe de in;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1 lingură de pulbere de ceai verde.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și luați-o imediat după aceea, fără a vă tensiona. Dacă este necesar, sucul poate fi îndulcit cu o lingură de Stévia. Cel mai bun moment pentru a bea acest suc este la micul dejun sau la mijlocul după-amiezii. Clarificați cele mai frecvente îndoieli cu privire la îndulcitorul Stevia.
2. Rădăcină și suc de fenicul
Acest suc ajută la controlul vârfului glicemic și stimulează scăderea în greutate deoarece ridichi și fenicul vor stimula digestia și activitatea vezicii biliare, ajutând metabolismul pentru a descompune grăsimile. În plus, ajută la eliminarea excesului de fluide din organism.
ingrediente:
- O mână de patrunjel;
- 150 g de fenicul;
- 2 mere;
- 1 ridiche;
- 2 tulpini de telina.
Metoda de preparare:
Pentru a pregăti acest suc, centrifugați doar toate ingredientele. Dacă preferați să beți sucul proaspăt, puteți lovi apoi blenderul împreună cu cuburi de gheață și îl puteți bea la micul dejun sau la mijlocul după-amiezii.
3. Țelină și suc de fenicul
Acest suc combină telina care este un excelent diuretic și fenicul care are proprietăți de pierdere în greutate, care stimulează vezica biliară, crescând fluxul de bilă, important pentru scăderea grăsimii corporale.
ingrediente:
- 2 portocale decojite;
- 1 bec de fenicul;
- 1 mână de varză de lucernă;
- 2 tulpini de telina.
Metoda de preparare:
Pentru a prepara acest suc, bateți pur și simplu toate ingredientele până când se obține un amestec omogen și apoi beți o dată pe zi.
4. Varza și sucul de lamaie
Acest suc are în compoziția sa clorofilă, potasiu, pectină și vitamina C, care accelerează eliminarea toxinelor din organism și ajută la terminarea cu grăsime acumulată.
ingrediente:
- 2 tulpini de telina;
- 3 bușteni de frunze de varză;
- 2 mere;
- 1 lămâie decojită.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele într-un blender până când omogen și bea o dată pe zi.
Urmăriți următorul videoclip și aflați cum să preparați sucurile de detoxifiere, care sunt, de asemenea, excelente pentru eliminarea toxinelor din organism:
