Pentru a pune capăt flăcării diferitelor locuri ale corpului, se recomandă să se investească în alimente bogate în proteine și colagen, pe lângă practicarea activităților fizice, fumatul și menținerea greutății stabile, deoarece aceste obiceiuri ajută la formarea mușchilor și asigură fermitatea pielii.
Există, de asemenea, tratamente cosmetice, cu utilizarea de creme dermatobo-funcționale și fizioterapie care ajută în acest proces și pot promova rezultate bune.
Deci, câteva sfaturi importante pentru tratarea ficțiunii sunt:
1. Creșteți aportul de apă
Îndepărtarea adecvată a pielii ajută la menținerea elasticității prin reînnoirea fibrelor de colagen, ceea ce este important pentru a fi ferm și tonifiat. În plus, apa îmbunătățește circulația și previne umflarea cauzată de retenția de lichide.
2. Consumați alimente bogate în proteine și colagen
Proteina găsită în carne slabă, boabe, ouă, lapte și produse lactate este cheia în menținerea mușchilor care ajută la umplerea pielii. În plus, parierea pe o dietă bogată în colagen, prezentă în portocale, lamaie, kiwi, mandarine, printre alte fructe citrice, este importantă pentru că ajută la menținerea fermității pielii.
Suplimentele pe bază de colagen, cumpărate din magazinele de sănătate, pot fi, de asemenea, o modalitate bună de a crește consumul de substanță pe parcursul zilei.
În plus, legumele, ceaiul verde și fructele roșii sunt bogate în antioxidanți, deci și ele sunt importante pentru a preveni flaciditatea pielii, deoarece aceste substanțe combate îmbătrânirea prematură.
Consultați lista de produse alimentare pentru a scădea căderea și pentru a avea o piele perfectă.
3. Exersați exercițiile fizice
Practicarea activităților fizice, în special a culturismului, elimină căderea deoarece întărește și mărește luptele musculare și tonifică pielea. În plus, mușchii câștigați în culturism înlocuiesc grăsimea, care este moale și lasă locuri în organism cum ar fi abdomenul, brațele și coapsele mai flasc.
4. Opriți fumatul
Țigara afectează circulația sângelui prin corp, în plus față de substanțele care accelerează îmbătrânirea țesuturilor, astfel încât ar trebui să evitați obiceiul de a fuma sau de a trăi în medii cu fum de țigară pentru a putea rezolva căderea.
5. Mențineți greutatea stabilă
Efectul acordeon, care se întâmplă atunci când pierdeți în greutate și deveniți adesea înrădăcinat, determină ruperea fibrelor elastice care formează pielea, cauzând căderi și vergeturi. Astfel, este important, atunci când pierdeți în greutate, să vă mențineți obiceiurile sănătoase, astfel încât greutatea să fie stabilă și să nu dăuneze pielea.
6. Folosiți creme
Aplicați zilnic, în locuri cu un grad mai mare de încovoiere, cremele de piele pe bază de silicon sau colagen, pot aduce rezultate bune. Verificați cele mai bune creme pentru a reduce căderea.
Există, de asemenea, creme naturale, care pot fi făcute acasă, cum ar fi ouă, miere, fructe și făină de grâu, de exemplu, care ajută tonul pielii. Învățați reteta pentru o cremă de casă creată pentru a vă relaxa.
7. Faceți tratamente estetice
Tratamentele efectuate în fizioterapia dermato-funcțională, cum ar fi utilizarea dispozitivelor de radiofrecvență, carboxiterapia sau crioterapia, de exemplu, sunt strategii folosite pentru a pune capăt ficțiunii și au rezultate mai bune cu activitatea fizică și o alimentație echilibrată.
Sesiunile de radiofrecvență vor ajuta la formarea de noi fibre de colagen care să sprijine pielea și să contracteze fibrele de colagen existente, ceea ce dă rezultate excelente, în special în flaciditatea abdominală, care se întâmplă de obicei după ce ați rămas însărcinată.
Cu toate acestea, trebuie să se țină cont de faptul că fracțiunea este, de asemenea, o trăsătură genetică și dacă există alte femei în familie, cum ar fi mama, bunica sau surorile, care au pielea foarte flască, rezultatele pot fi compromise.
Iată cele mai bune tehnici de terapie fizică pentru a opri abdomenul buric.
