Sucul de suc este un excelent diuretic deoarece conține o cantitate mare de apă și minerale care facilitează funcționarea rinichilor, crescând cantitatea de urină eliminată și scăzând umflarea corpului.
În plus, deoarece are doar 19 de calorii la fiecare 100 de grame și ajută la stingerea acesteia, ea poate fi adăugată cu ușurință la orice dietă cu pierdere în greutate și este un ingredient perfect pentru accelerarea procesului.
Unele dintre cele mai populare moduri de a folosi castravetele sunt să-l adăugați în sucuri și vitamine sau pur și simplu să-l utilizați, în forma sa naturală, în salate și alte feluri de mâncare:
1. Castraveți cu ghimbir
Ginger este un aliat excelent pentru sănătatea sistemului gastrointestinal deoarece, pe lângă faptul că conține mulți antioxidanți, are un efect antiinflamator puternic care ajută la scăderea inflamației stomacului și intestinelor, făcându-l o alegere bună pentru cei care suferă adesea de durere de stomac, gastrită sau crampe abdominale, de exemplu.
ingrediente
- 500 ml apă filtrată;
- 1 castravete;
- 5 cm ghimbir.
Cum să vă pregătiți
Începeți prin spălarea castravetei și tăiați-o în felii de aproximativ 5 mm grosime. Apoi, se spală ghimbirul, se coajă și se taie în mai multe bucăți. În cele din urmă, adăugați toate ingredientele în blender și bateți până când se obține un suc omogen.
2. Castraveți cu măr și țelină
Acesta este sucul perfect pentru a elimina excesul de lichid, pentru a pierde în greutate și pentru a menține pielea sănătoasă, fiind indicată pentru a întârzia procesul de îmbătrânire. Acest lucru se datorează faptului că, în plus față de puterea diuretică a castraveților, acest suc conține de asemenea măr care este foarte bogat în substanțe antioxidante și antiinflamatoare care protejează pielea.
ingrediente
- 1 castravete;
- 1 mere;
- 2 tulpini de telina;
- ½ suc de lămâie.
Cum să vă pregătiți
Spălați bine mărul, castravetele și țelina. Apoi tăiați toate legumele și mărul în bucăți mici, lăsând coaja dacă sunt organice. Adăugați blenderul împreună cu sucul de lamaie și bateți până când obțineți un suc.
3. Castraveți cu lămâie și miere
Asocierea dintre lămâie și castravete ajută la funcționarea rinichilor, dar permite, de asemenea, eliminarea impurităților sângelui. În plus, lămâia îmbunătățește, de asemenea, funcția intestinului, combaterea constipației și facilitarea procesului de scădere în greutate.
ingrediente
- 500 ml apă filtrată;
- 1 castravete;
- 1 lingurita de miere;
- 1 lămâie.
Cum să vă pregătiți
Spălați bine castravetele și lamaia, apoi tăiați în felii mici. În cele din urmă, bateți ingredientele din blender și folosiți mierea pentru ao îndulci, dacă este necesar.
A se vedea și cele mai bune 7 sucuri cu telina pentru a pierde greutate și dezinfecta.
