Sucurile sunt mari surse de vitamine și minerale care ajută la întărirea sistemului imunitar și reduc inflamația în organism și pot fi utilizate pentru ameliorarea tusei și iritației gâtului.
Pentru beneficiile maxime, ar trebui să preferați sucurile care folosesc amestecuri de fructe, legume, miere și ierburi cu proprietăți vindecătoare, cum ar fi usturoiul și propolisul. Prin urmare, vedeți mai jos rețete care folosesc cele mai bune legume pentru combaterea tusei și prevenirea bolilor care atacă sistemul respirator.
Suc de suc cu lămâie
Năstasele au proprietăți expectorante și ajută la combaterea bacteriilor care cauzează infecții în organism, în timp ce lamaia este bogată în vitamina C care se construiește pentru a întări sistemul imunitar.
ingrediente
- 1 pahar de suc de lamaie
- 2 cârlige de năut
- 1 lingură de miere de eucalipt
- ½ pahar de apă
Mod de pregătire
Tăiați mizeria în bucăți mici și adăugați-o în blender împreună cu celelalte ingrediente. După ce bateți bine, îndulceți-l cu mierea de eucalipt și beți sucul de 3 ori pe zi, de preferință între mesele principale.
Suc de ananas cu propolis
Propolisul funcționează ca un antibiotic natural, ajutând la lupta împotriva bacteriilor și a inflamației în gât, în timp ce ananasul este bogat în vitamina C, care ajută la întărirea celulelor de apărare ale organismului.
ingrediente
- 1 felie de ananas
- 200 ml de apă
- 5 picături de propolis
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și beți nu prea rece, pentru a nu mai irita gâtul.
Suc de lămâie cu ghimbir
Usturoiul are proprietăți antimicrobiene, ajutând la combaterea infecțiilor în organism, în timp ce ghimbirul și lămâia ajută la tuse și răceală.
ingrediente
- suc de 3 lămâi
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingura de ghimbir ras
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender, îndulciți-o cu miere și beți-o la timp.
Suc de ananas cu scorțișoară
Crestea acționează în lupta împotriva infecțiilor organismului și este bogată în vitamina C, precum și ananasul. Deci, ar trebui să luați o ceașcă de suc în dimineața și în după-amiaza pentru a ajuta la tusea ușoară.
ingrediente
- 3 felii de ananas
- 2 cârlige de năut
- 1 lingura de miere
- 500 ml de apă
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender, presați și beți. Este important ca sucul să fie fabricat pentru fiecare zi, astfel încât substanțele nutritive să nu se piardă atunci când se depozitează amestecul pentru o perioadă lungă de timp în frigider.
Suc de mere și menta
Acest suc este bogat în vitamina C, vitamina K, acid folic și fier, substanțe nutritive care întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc circulația sângelui, accelerând procesul de vindecare al infecțiilor respiratorii.
ingrediente
- 1 castravete
- 1 măr fără coaja
- Suc de 1 lămâie
- 1 unt de vițel
- 3 de mentă
- 100 ml apă filtrată
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și beți fără a vă încinge.
Iată cum să pregătiți rețete de tuse de casă în următorul videoclip:
Vedeți alte modalități de casă pentru tratarea tusei la domiciliu la:
- Acasă remediu pentru tuse
- Cum se utilizează Watercress pentru a lupta împotriva tusei
