Ceaiul verde accelerează metabolismul și vă ajută să pierdeți din greutate pentru că are proprietăți termogene și este, de asemenea, bogat în cofeină, care promovează și scăderea în greutate.
Ceaiul verde este numit științific Camellia sinensis și are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și hipoglicemice, fiind foarte util pentru slăbire, atâta timp cât consumul său este aliat unei diete cu puține calorii și practicarea regulată a exercițiilor fizice.
Cum să luați ceai pentru a pierde în greutate
Pentru a lua ceaiul verde si pentru a obtine rezultate de scadere in greutate, este necesar sa consumati zilnic aproximativ 4 cani de ceai verde timp de 3 luni. Pentru ceai:
ingrediente
- 1 lingurita de ceai verde
- 1 cană de apă
Mod de pregătire
Adăugați planta în apă fiartă și lăsați-o să stea timp de 10 minute. Trageți și luați următoarele.
Ceaiul nu trebuie luat după mese, deoarece cafeina afectează absorbția fierului și a vitaminei C de către organism și nu în timpul nopții, pentru a nu deranja somnul. Una dintre substanțele active din ceai este cofeina și, prin urmare, consumul acesteia poate provoca dureri de cap, iritații și stare proastă la persoanele cele mai sensibile.
Contraindicațiile ceaiului verde includ: sarcină, lactație, insomnie, gastrită și hipertensiune arterială.
Puteți cumpăra ceai verde în foi, capsule sau pulbere în farmacii și farmacii.
În plus față de ceaiul verde, boabele goji vă ajută să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți starea de spirit, pentru a vedea toate avantajele acestui fruct.
.jpg)
