Genunchiul varus este o condiție în care genunchii stau departe chiar și atunci când persoana se poate sprijini pe o gleznă pe cealaltă. Acest lucru se întâmplă de obicei, deoarece tibia nu este aliniată corespunzător cu femurul, dând o formă diferită liniei piciorului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de varo gen sau "picioare de cowboy".
În acest fel, genunchiul varus este exact opusul genunchiului valgus, unde picioarele sunt întoarse spre interior și genunchii sunt întotdeauna în contact, chiar și atunci când persoana încearcă să se deplaseze. Vedeți mai multe despre genunchiul valgus și modul în care acesta este corectat.
Tratamentul pentru genuncul varus, care este mai frecvent la bărbați, variază în funcție de cauză, deci este foarte important să se consulte un ortopedist pentru a evalua gradul de schimbare, problema care este la originea sa, și deci decide care este cea mai bună opțiune de tratament.
Examene pentru a identifica genunchiul varus
În consultare cu specialistul se poate observa formarea genunchiului varus, dar pentru a cunoaște severitatea acestuia, este normal ca ortopedul să solicite examene precum:
- X-ray a picioarelor, în picioare;
- Raze X ale genunchilor frontali și laterali;
Mai puțin frecvente sunt tomografia computerizată (CT), examinările prin rezonanță magnetică nucleară (RMN).
Testele de sânge pot fi solicitate dacă există suspiciuni legate de orice boală implicată.
Ce opțiuni de tratament sunt disponibile
Tratamentul pentru corectarea genunchilor poate fi indicat când:
- Dacă persoana are boala Blount: intervenția chirurgicală este indicată ca fiind de gradul III al bolii;
- Dacă persoana are dureri la picioare sau genunchi;
- Dacă este dificil de a merge sau de a practica alergarea;
- Dacă patella nu este bine aliniată în centrul genunchiului;
- Dacă există instabilitate în genunchi din cauza ligamentelor flascabile;
- Dacă există îngrijorare cu privire la aspectul fizic.
Deoarece există mai multe cauze pentru dezvoltarea genunchiului varus, tratamentul poate varia de la o persoană la alta. Deci, cel mai important lucru este întotdeauna să consultați un ortopedist pentru a confirma diagnosticul, dar și pentru a identifica cauza problemei și a începe tratamentul cel mai potrivit. Unele dintre cele mai frecvent utilizate opțiuni de tratament includ:
- Suplimentarea calciului și a vitaminei D : este folosită în principal în cazurile în care aceste substanțe nutritive nu sunt în organism pentru a întări oasele, ca în cazul rahitismului;
- Exerciții de întărire a muschilor: ar trebui să se facă cu un terapeut fizic pentru a face muschii picioarelor mai puternici și pentru a ajuta la alinierea picioarelor;
- Chirurgie : se utilizează în cele mai avansate cazuri, când celelalte tehnici nu cauzează nici o modificare a alinierii picioarelor
Chirurgia ajută de obicei la reglarea formei oaselor pentru a reduce presiunea asupra articulației și pentru a permite re-alinierea tibiei cu femurul. Deoarece este o tehnică foarte invazivă, recuperarea poate dura destul de mult timp, poate dura până la 8 luni înainte de a putea fi reluată zilnic.
Exemple de exerciții pentru genunchi varus
Exercițiile pentru a ajuta la corectarea genunchiului varus trebuie întotdeauna să fie ghidate de un terapeut fizic după evaluarea fizică, deoarece există o creștere a forței musculaturii coapsei interioare, femurul este răpit și tibia excesiv de rotunjită. Astfel, în majoritatea cazurilor este necesar să se întărească mușchii părții laterale a coapsei, partea din spate a piciorului și glutele. Prin urmare, unele dintre exercițiile folosite pot fi:
1. Exercițiu pentru a întări partea coapsei
Un exercițiu extraordinar pentru a face mușchii laterali ai coapsei mai puternici și, de asemenea, gluteusul mijlociu trebuie să stea pe laterală și să poziționeze piciorul în spatele genunchiului piciorului opus. Mișcarea care trebuie făcută este similară deschiderii unei cochilii și ar trebui să deschidă și să închidă genunchii așa cum se arată în imagine.
2. Exercițiu pentru întărirea gluteului
În cazul unui genunchi varus este de asemenea foarte important să se consolideze gluteus maximus și, pentru aceasta, un exercițiu bun constă în obținerea a 4 suporturi pe podea și apoi ridicarea unuia dintre picioare spre tavan. Această mișcare trebuie făcută încet și repetată între 8 și 10 ori, pentru 3 seturi, cu fiecare picior.
3. Exercițiu pentru a întări partea din spate a piciorului
Una dintre cele mai bune modalități de întărire a mușchilor din partea din spate a piciorului este folosirea unui gardian pentru a face acest exercițiu, dar este, de asemenea, posibilă menținerea unui anumit tip de greutate în regiunea gleznei, cum ar fi un pachet de fasole, de exemplu.
Pentru a face exercițiul, ar trebui să stați și să sprijiniți o mână pe perete sau pe un scaun, apoi, cu genunchii împreună, să îndoiți piciorul înapoi fără a separa genunchii. Acest exercițiu trebuie făcut de la 8 la 10 ori cu fiecare picior, pentru 3 seturi.
Care sunt posibilele cauze ale genunchiului varus
Genunchiul varus este foarte frecvent la copiii mici și poate fi văzut imediat după naștere, fiind o afecțiune fiziologică care se corectează, de obicei, până la vârsta de 2 ani, fără a fi nevoie de tratament. Uneori poate fi menținut până la vârsta de 8 ani, fără a fi nevoie de un tratament specific, deși trebuie evaluat de pediatru, ortopedist și fizioterapeut în acest stadiu.
Alte cauze posibile sunt:
- Schimbarea nașterii care persistă de-a lungul anilor;
- Bretele puternice la genunchi;
- Infecții la nivelul oaselor;
- Tumorile osoase;
- Boli, cum ar fi rahitismul, achondroplasia, Paget sau Blount.
De obicei, genunchiul varus este identificat până la vârsta de 10 ani, dar se poate întâmpla, de asemenea, la adulți datorită bolilor articulare, cum ar fi osteoartrita, de exemplu. Adesea, atunci când genunchiul varus apare până la 2 ani, este posibil ca corectarea deformării să consolideze în mod natural dezvoltarea oaselor, fără a fi nevoie de un tratament specific.
Ce alte simptome pot să apară
În plus față de deformarea vizibilă a picioarelor, unii oameni pot suferi dureri la mers, mai ales la genunchiul interior. Aceste simptome sunt mai rare la copii, deoarece articulațiile se adaptează modificării, fără a cauza dureri.
