Durerea miofascială este o durere musculară care se manifestă atunci când un anumit punct al corpului este presat. Acest punct special este numit un punct de declanșare care este un noduli mic în mușchi, care, atunci când simțiți, poate simți o ciocnire.
De regulă, punctele de declanșare sunt formate din mai mulți factori care includ postură slabă la locul de muncă, exerciții excesive excesive, mișcări repetitive sau accidente vasculare cerebrale și toți acești factori trebuie luați în considerare.
Durerea miofascială are vindecare și regret fiind mai frecventă în spate, umeri și gât, poate să apară și în orice altă parte a corpului.
Cum se tratează durerea miofascială
Tratamentul pentru durerea miofascială poate face uz de medicamente pentru ameliorarea durerii și disconfortul, întinderea și tehnicile de eliberare miofascială care pot fi efectuate în terapia fizică.
căi de atac:
Medicul poate îndruma folosirea analgezicelor cum ar fi Paracetamol sau Dipirone sau medicamente antiinflamatorii cum ar fi Diclofenac care poate fi utilizat sub formă de tablete, unguente sau loțiuni, în plus față de relaxantele musculare cum ar fi ciclobenzaprina, dar infiltrarea cu soluție salină direct din punct de vedere fiziologic punctul de declanșare și pulverizarea cu fluorometan sau clorură de etil are, de asemenea, rezultate excelente.
Clorura de etil este un spray rece, care este un anestezic general puternic, acționează rapid, dar fluormetanul este un clorofluorocarbon, de asemenea, poate fi indicat de către medic.
Comprese calde:
Puneți-o pe o compresă fierbinte lăsând-o să funcționeze timp de aproximativ 20 de minute la un moment dat este o modalitate bună de a calma durerea musculară. Puteți utiliza această strategie de 2-3 ori pe zi, iar apoi puteți efectua întinderea deoarece acestea vor fi mai eficiente.
se întinde:
Se compune din exerciții care întind masele și întreaga regiune afectată timp de 30 de secunde până la 1 minut la un moment dat. Întinderea poate fi făcută pasiv, ceea ce înseamnă că o altă persoană deține piciorul sau brațul pentru ca mușchiul să fie întins sau activ când persoana însuși întinde mușchiul.
Descoperirea miofascială:
Apăsarea și frecarea mușchiului și a punctului de declanșare sunt, de asemenea, tehnici indicate pentru a combate această mieloseloză. Pentru a provoca mai puțină durere, detașarea de piele musculară se poate face în timpul unui masaj. Alegerea de a folosi bile sau role este, de asemenea, o strategie bună pentru a elimina punctele de declanșare care dau naștere la durerea miofascială. Uita-te ca masajul de auto-masaj pentru a lupta impotriva durerii.
Alte caracteristici:
În plus, persoanele pot recurge la acupunctură, crioterapie sau electroterapie cu ajutorul TENS, ultrasunete sau laser pentru a minimiza durerea declanșată de punctele de declanșare. Există câteva tehnici diferite care pot fi folosite pentru a combate această durere, iar masajele și masajele de sine sunt excelente.
Cum să identificați durerea miofascială
Simptomele sindromului miofascial includ de obicei:
- Tensiune crescută în mușchii inflamați (rigiditate musculară);
- Scăderea intervalului de mișcare;
- Durerea la apăsarea punctului inflamator;
- Puncte grele în mușchi care pot fi resimțite printr-o ciocnire atunci când se apasă întreaga bandă musculară (punctele de declanșare);
- Contracția musculară la introducerea acului sau la efectuarea palpării transversale;
- Îndepărtarea durerii prin îndeplinirea mușchilor.
Simptomele durerii miofasciale tind să se înrăutățească cu mișcări sau exerciții fizice, dar când leziunea rămâne mai mult de 12 săptămâni, durerea și disconfortul se întâmplă chiar și în repaus.
Diagnosticul poate fi făcut de medic sau de fizioterapeut prin palparea și observarea locului inflamat, dar, deși imagistica nu este necesară, fizioterapeutul poate efectua unele teste care arată sindromul durerii.
