Primirea unui masaj al picioarelor este o modalitate foarte bună de a combate stresul, anxietatea și depresia, deoarece atingerea punctelor energetice creează armonie și reechilibrează energiile, promovând bunăstarea și echilibrul fizic, emoțional și mental.
Pentru a observa beneficiile reflexoterapiei în combaterea anxietății și depresiei, este recomandat să stimulați punctele enumerate aici zilnic timp de aproximativ o lună pentru a observa rezultatele.
Cum ar trebui să anti-depresive reflexologie
Cele mai bune puncte pentru a combate stresul, anxietatea și depresia se găsesc în picioare. Pur și simplu aplicați câteva picături de ulei de masaj peste picior și apoi apăsați și glisați degetul mare peste punctele indicate în imaginea următoare:
Deși poate fi util în combaterea depresiei, acesta nu ar trebui să fie singurul tratament pentru combaterea acestei tulburări și medicul poate sugera alte forme de tratament, cum ar fi consumul de alimente bogate în triptofan și psihoterapie, de exemplu, și în cele mai severe cazuri psihiatrul poate indica, de asemenea, utilizarea de medicamente antidepresive.
Pentru a completa reflexologia în picioare, se poate efectua un masaj în întregul corp pentru a promova relaxarea minții, dar acest masaj nu trebuie să se desfășoare foarte calm, cu mișcări repetitive sau circulare, nici măcar atât de calm încât să promoveze relaxarea intensă a mușchilor, care pot favoriza hipotonia.
Cel mai bun lucru pe care trebuie sa-l folositi este sa va folositi greutatea corporala pentru a va flexati muschii intr-un mod placut si sa folositi tehnici cum ar fi frământarea pentru ca acest lucru ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine, anuleaza punctele de contractie si imbunatateste tonusul muscular, fiind relaxant pentru minte si invigorant muschii.
