CUNOASTETI CANTITATEA POTRIVITA DE FIBRE CONSUMATE PE ZI - DIETA ȘI NUTRIȚIE

Cunoașteți cantitatea potrivită de fibră consumată pe zi



Alegerea Editorului
Intelligender - Test de farmacie pentru a cunoaște sexul copilului
Intelligender - Test de farmacie pentru a cunoaște sexul copilului
Cantitatea corectă de fibră consumată pe zi ar trebui să fie cuprinsă între 20 și 40 g pentru a regla funcționarea intestinului, reducerea constipației, lupta împotriva bolilor precum colesterolul ridicat și ajuta la prevenirea cancerului intestinal. Cu toate acestea, pentru a reduce constipatia este necesar, pe langa consumul de alimente bogate in fibre, sa bei 1, 5 - 2 litri de apa pe zi pentru a facilita eliminarea fecalelor. Fibrele a