Pentru a putea opri imediat o criză de strănut, trebuie să spălați fața și să curățați nasul cu soluție salină, picurând câteva picături. Acest lucru va elimina praful care poate fi în interiorul nasului, ușurând disconfortul în câteva minute.
De regulă, stresul strănut și starea de veghe sunt cauzate de factorii alergici, astfel încât, dacă o persoană are astm sau rinită, șansele de a suferi de strănut frecvent sunt mai mari.
Alte strategii pentru a opri strănutul sunt:
1. Uită-te la lumina
Starea de a privi la lumina sau direct în soare este capabilă să blocheze reflexul strănut imediat, făcând persoana să se simtă mai bine în cel mai scurt timp.
2. Mișcarea limbii
O altă strategie foarte eficientă este să vă concentrați atenția asupra muscării limbii atunci când vă simțiți ca strănutul. Aceasta este o strategie minunată pentru momente jenante, cum ar fi o nuntă sau o întâlnire importantă.
3. Păstrați mediul înconjurător curat
Persoanele care suferă de alergii sunt mai susceptibile de a avea o alergie respiratorie, astfel încât acestea ar trebui să doarmă, să lucreze și să studieze în curate, fără praf, praf de acarieni și resturi alimentare. Curățarea zilnică a camerei și schimbarea lenjeriei pe săptămână sunt strategii excelente pentru a menține camera curată, dar, în plus, se recomandă ștergerea mobilierului cu o cârpă umedă pentru a elimina cât mai mult praf.
4. Spălați în interiorul nasului
Într-o criză de strănut, spălarea feței ajută, dar este mai bine să mai picurăm câteva picături de soluție salină, apă de mare sau salin în nări pentru a elimina efectiv orice microorganism care provoacă această reacție alergică. Lavajul nazal pe care îl indicăm aici ajută foarte mult.
5. Bea apă
Consumul de 1 pahar de apă este, de asemenea, o modalitate bună de a controla strănutul, deoarece stimulează alte părți ale creierului și umidifică încă gâtul, care, de asemenea, ajută la purificarea căilor respiratorii.
6. Băi
Luând o baie caldă cu abur în jurul vostru este, de asemenea, o strategie bună pentru a opri strănutul rapid, dar dacă acest lucru nu este posibil, fierbeți puțină apă și inhalează puțin vaporii de apă care ies din oală ajută și la purificarea nările, înlăturând criza strănutului.
7. Folosiți remedii alergice
În caz de astm sau rinită alergică, pulmonologul sau alergologul pot indica utilizarea medicamentelor care controlează alergii, cum ar fi bronhodilatatoarele, corticosteroizii sau xantinele cum ar fi Salbutamol, Budesonide, Theophylline și Mometasone pentru a controla simptomele și pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanei. În aceste cazuri, medicamentele trebuie folosite zilnic pe toată durata vieții, deoarece reduc secrețiile, facilitează intrarea aerului și reduc inflamația cronică care este prezentă întotdeauna în căile respiratorii.
Ceea ce cauzează strănutul constant
Principala cauza a stranutului este reprezentata de reactii alergice care pot afecta pe oricine, dar care afecteaza mai ales persoanele cu astm sau rinita. Unii factori care pot declanșa o criză de strănut sunt:
- Praf în loc, deși curat;
- Miros de parfum în aer;
- Piper în aer;
- Mirositoare flori;
- Gripa sau frig;
- Fiind într-un mediu închis, cu puțină reînnoire a aerului;
În cazul strănutului mirositor, aceasta poate indica, de exemplu, o infecție nazală sau sinuzită, care este atunci când microorganismele se dezvoltă în interiorul căilor respiratorii și în cele din urmă provoacă dureri de cap și senzație de greutate pe față, pe lângă respirația urât mirositoare. Aflați toate simptomele sinuzitei și cum să le tratați.
De ce nu strănută
Snezul este o reacție involuntară a corpului care servește pentru a elimina căile respiratorii ale oricărui microorganism care provoacă iritarea la acest loc. Atunci când încercați să strângeți strănutul forța efectuată poate duce chiar la ruperea vaselor de sânge mici în ochi, timpanul perforat, problemele diafragmatice și ruptura muschilor gâtului, situație gravă care necesită operație cât mai curând posibil .
Cea mai obișnuită este strădania o dată, dar în unele cazuri puteți străneța 2 sau 3 ori la rând. Poți suspecta o criză alergică dacă trebuie să strănești mai mult decât atât.
Când să mergeți la doctor
Consultarea unui alergist sau pulmonolog este recomandată dacă prezentați:
- Strălucitor și fără răceală sau gripa;
- Treziți-vă și faceți o criză de strănut mai mult de o dată pe săptămână.
Și, de asemenea, în caz de strănut de sânge, pentru că, deși cel mai frecvent este faptul că acest lucru este cauzat de ruperea vaselor mici de sânge din interiorul nasului, dacă sângele este prezent și în flegma sau tuse, trebuie evaluat de un profesionist de sănătate.
