Un tratament excelent la domiciliu pentru a combate valurile de căldură, comune menopauzei, este consumul de Amora Neagră ( Morus NIgra L. ) sub formă de capsule industriale, tinctură sau ceai. Frunzele de mure și duduri conțin izoflavonă, care este o fitohormon similară cu cea produsă de ovare și care scade în menopauză și climacteric.
Menopauza începe, de obicei, între vârstele de 48 și 51 de ani, dar în multe cazuri femeia intră în climacteric, adică atunci când femeia intră în menopauză cu aproximativ 2 până la 5 ani mai devreme când simptome precum bufeurile, schimbari rapide ale starii de spirit si cresterea concentratiei de grasime in regiunea abdomenului.
Acest tratament natural cu Amora Negra, foarte obișnuit în Brazilia, poate fi util pentru a reduce frecvența și intensitatea acestor simptome neplăcute, făcând femeia să se simtă mai bine și să se simtă mai puțină căldură. Iată cum să vă pregătiți.
Cum se face tinctura de mure
Acest colorant este mai concentrat decât ceaiul și oferă rezultate excelente.
ingrediente
- 500 ml de vodcă (30 până la 40 °)
- 150 g frunze de dud
Mod de pregătire
Puneți cele două ingrediente împreună într-o sticlă de sticlă întunecată, cum ar fi o sticlă goală de bere, de exemplu, banda bine și lăsați să stea timp de 14 zile, amestecând amestecul de 2 ori pe zi. După cele 14 zile de odihnă, amestecați amestecul și păstrați-l bine închis într-un recipient din sticlă închisă, protejat de lumină și căldură.
Să luați doar 1 lingură de tonă din această tinctură într-o mică cantitate de apă și să beți în continuare. Se recomandă administrarea a 2 doze zilnice, una dimineața și una seara.
Cum sa faci ceai de frunze de mulberry
Mulberry frunze ajută, de asemenea, în reglarea hormonală în timpul climacteric și menopauza.
ingrediente
- 10 frunze proaspete de dud
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Se fierbe apa și se adaugă frunzele dudului bine spălate și tocate. Lăsați să stea timp de 10 până la 15 minute, tulpinați și luați în timpul zilei.
Dacă nu găsiți frunzele dudului, o altă posibilitate este de a lua dudul în capsule, care pot fi cumpărate la farmacii, la magazinele de sănătate sau la internet. Iată cum să luați și efectele sale asupra corpului.
Verificați alte strategii naturale cu nutriționistul Tatiana Zanin:
