Practica regulată a activității sexuale este foarte benefică pentru sănătatea fizică și emoțională, deoarece îmbunătățește condiționarea fizică și circulația sângelui și este un mare ajutor pentru sistemul cardiovascular.
În plus, sexul eliberează endorfinele și oxitokinele în fluxul sanguin care generează bunăstare, dar pentru a obține acest beneficiu, partenerii ar trebui să fie în largul lor pentru a avea afecțiuni și afecțiuni în timpul contactului intim deoarece contactul sexual este complex și cuprinde trupul, mintea și emoțiile.
Principalele beneficii ale sexului pentru sănătate sunt:
1. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
Femeile care se bucură de sex și care au aproximativ 2 orgasme pe săptămână reduc șansele de a avea un atac de cord sau accident vascular cerebral cu 50%.
2. Crește dorința
În mod normal, sexul mai placut pe care o face persoana, cu atât mai multă dorință și dorință de a avea contact nou intim există. În plus, frecvența mai mare a contactului intim crește, de asemenea, cantitatea de spermatozoizi sănătoși, decât să rămână 10 zile în abstinență. Prin urmare, cei care se gândesc să aibă un copil ar trebui să facă cel puțin sex de 2 ori pe săptămână, nu numai în perioada fertilă a femeii, ci și în celelalte săptămâni.
3. Reduce tensiunea arterială
În timpul contactului apropiat, sângele circulă mai rapid, ceea ce contribuie la funcționarea cardiacă și, ca o consecință, există o reducere a tensiunii arteriale în timpul odihnei și o contracție mai bună a inimii în timpul efortului.
4. Scăderea durerii
Sexul cu orgasm acționează ca un analgezic natural deoarece eliberează endorfinele și oxitocina în sânge, blocând percepția durerii musculare, dureri de cap și dureri de picior, de exemplu.
5. Îmbunătățirea somnului
După ce are orgasm în timpul sexului, corpul se relaxează mai mult, ceea ce îmbunătățește foarte mult calitatea somnului. Astfel, contactul intim poate fi o strategie bună pentru un somn mai bun atunci când treceți printr-o perioadă în care vă este mai greu să adormiți.
6. Reduce riscul de apariție a cancerului de prostată
A face sex în mod regulat este benefică pentru sănătatea prostatei, care este stimulată în mod natural în timpul orgasmului. Astfel, există un risc mai scăzut de dezvoltare a tumorii de prostată la bărbații activi sexual.
7. Combate stresul și anxietatea
În plus față de aceste beneficii care au sex regulat este o strategie excelentă de combatere a stresului și a anxietății, deoarece este posibil să nu mai gândiți la problemele personale în timpul contactului intim.
Care este frecvența săptămânală ideală
Beneficiile activității sexuale pot fi observate începând cu prima zi, fără reguli privind frecvența săptămânală optimă, deoarece influențează mulți factori. A face sex doar pentru că devine o obligație nu are aceleași avantaje ca și cum ai face sex atunci când ești hotărât să ai și să dai plăcere. Practic, trebuie să rețineți că calitatea este la fel de importantă ca și cantitatea.
Dar pentru a obține toate beneficiile de mai sus, sexul ar trebui privit ca o activitate fizică, care ar trebui să se facă de 2-3 ori pe săptămână, cu condiția ca cuplul să fie de acord.
Consultați aceste și alte sfaturi în următorul videoclip:
Remedii care ajută la sex
Când există schimbări cum ar fi impotența, lipsa dorinței sexuale sau când există schimbări care diminuează dorința de a avea mai mult contact intim, medicul poate prescrie utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi:
| disfuncţia | căi de atac |
| Impotență sexuală | Hidroclorotiazida, spironolactona, metildopa, clonidina, rezerpina, guanetidina, prazosinul, beta-blocantele, digoxina, disopiramida, propafenona, flecainida |
| Scăderea libidoului | Propanolol, clofibrat, gemfibrozil, hidroclorotiazidă, spironolactonă, metildopa, clonidină, rezerpină, guanetidină, |
| Boala lui Peyronie | Propanolol, Metoprolol |
| Erecție dureroasă | Prazosin, Labetalol, hidralazină |
| Lipsa lubrifierii vaginale | Hidroclorotiazida și utilizarea gelului intim |
Pe lângă acestea, remediile naturale pot, de asemenea, îmbunătăți contactul intim prin creșterea dorinței sexuale, așa cum este cazul bățului de cabinda, pau locotenent, tribullus terrestris, catuaba. Consultați mai multe exemple de remedii care îmbunătățesc cantitatea și calitatea contactului intim.
