Pentru a elimina metalele grele din organism, se recomandă creșterea consumului de coriandru, deoarece această plantă medicinală are acțiune de detoxifiere în organism, îndepărtează metalele precum mercurul, aluminiu și plumbul din celulele afectate și contribuie la reducerea leziunilor în organism.
Dar pentru un efect mai bun asupra eliminării metalelor grele, în special a mercurului, idealul este consumul de coriandru împreună cu chlorella, o alge care poate fi utilizată ca supliment, zilnic. Chlorella ajută la eliminarea substanțelor toxice prin intestin, prevenind acumularea de mercur în alte părți ale corpului.
Cum se utilizează coriandru pentru a se detoxifia
Pentru a detoxifia organismul și a elimina mercurul, coriandrul și chlorella trebuie să fie prezente zilnic în dietă. Nu există o doză recomandată de coriandru care să fie consumată pentru a elimina mercurul, sporind consumul acestuia în prepararea alimentelor și prin fabricarea de salate, sosuri și paiete. O altă opțiune este adăugarea de cilantru sucurilor și supei. Aflați toate avantajele coriandrului.
Cum să utilizați Chlorella pentru a detoxifia
Chlorella se găsește sub formă de capsule sau pulbere, dar copiii și femeile însărcinate ar trebui să vadă un medic sau un nutriționist înainte de a începe consumul. Pentru a detoxifia, această alge ar trebui să fie luată cu o oră înainte de mesele principale, urmând pașii:
- Faza 1: durează 3 zile și se administrează 500-1000 mg de chlorella pe zi.
- Faza 2: creșteți doza cu 500 mg zilnic până la o doză de 3 g pe zi sau în funcție de recomandările medicale;
- Faza 3: durează 2 săptămâni și se administrează 3 g de chlorella pe zi, împărțită în 1 g înainte de prânz + 1 g înainte de cină + 1 g înainte de culcare.
Urmand aceste linii directoare, coriandrul va elimina mercurul din celule, in special creierul, iar chlorella va elimina mercurul prin intestin, eliminand mercurul din organism. În plus față de acest tratament natural, otrăvirea cu mercur poate fi, de asemenea, tratată cu medicamente sau lavaj gastric.
Îngrijire în timpul detoxificării
Pentru ca detoxifierea să fie eficientă și să apară fără a provoca probleme de sănătate, este important să aveți următoarele grijă:
- Nu consumați alimente bogate în vitamina C în timpul meselor principale, cum ar fi portocala, acerola și ananas, deoarece scad efectul chlorellei;
- O dieta bogata in fructe si legume, deoarece detoxifierea elimina si mineralele esentiale pentru functionarea organismului, care trebuie alimentate cu alimente;
- Ingerează cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
Dacă consumul de chlorella provoacă stare generală intestinală, trebuie luat împreună cu masa în loc de 1 oră înainte. Aceasta va îmbunătăți toleranța intestinului, deși va reduce cantitatea de mercur care va fi eliminată din organism.
Alte alimente care ajută la întărirea sistemului imunitar și ajuta la detoxifierea organismului sunt usturoiul, oțetul de cidru de mere și pectina, care este prezent în fructe și legume.
