Pentru a preveni noi crize de pietre la rinichi, denumite și pietre la rinichi, este esențial să se știe care tip de piatră a fost inițial formată, deoarece crizele apar de obicei pentru aceeași cauză. Astfel, cunoscând tipul de piatră, este posibil să se facă alimente adecvate pentru a evita formarea noilor calcule.
Tendința de a avea această problemă este, de obicei, o moștenire genetică și este important să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a menține sănătatea renală și pentru a preveni apariția pietrelor la rinichi. Iată ce să faceți în funcție de tipul de rock prezentat în acest videoclip:
4 Tipuri de pietre și hrănire ideală pentru fiecare
În plus față de creșterea aportului de apă, schimbările în dietă pentru a preveni fiecare tip diferit de calcul renal includ:
1. Piatra de oxalat de calciu
Pentru a preveni formarea de noi pietre de oxalat de calciu, este important să evitați alimente bogate în oxalat, cum ar fi spanacul, căpșunul, sfeclă, ciocolată, cafea, ceai negru, cola, soia și semințele oleaginoase, cum ar fi nuci sau nuci. În plus, trebuie să creșteți consumul de fructe și legume și să evitați utilizarea proteinelor, a vitaminei C, a vitaminei D și a suplimentelor de calciu, fără consilierea medicului dumneavoastră sau a nutriționistului.
De asemenea, este important să folosiți mai puțină sare în prepararea alimentelor și să evitați produsele bogate în sare, cum ar fi cârnații, sosurile preparate și supă de pui, deoarece excesul de sare crește cantitatea de calciu din rinichi, crescând șansa de a forma noi pietre.
În plus față de hrănire, un alt sfat este de a utiliza probiotice cu bacteria Oxalobacter formigenes, care ajută la descompunerea cristalelor de oxalat de calciu și care ar trebui luate în conformitate cu îndrumarea medicului.
2. Piatra de acid uric
Pentru a preveni pietrele noi cu acid uric, ar trebui să reduceți consumul de proteine în general, în special alimente cum ar fi carnea, peștele, puiul și viscerele, cum ar fi ficatul, inima și gizzardul. Scăderea proteinei din furaje reduce cantitatea de acid uric din organism, determinând pH-ul urinei să revină la normal și să prevină crizele suplimentare.
În plus față de carne, ar trebui să evitați bulionul de carne și băuturile alcoolice, în special berea, deoarece acestea sunt și surse de acid uric. Vezi ce alimente să evitați în dietă să scadă acidul uric.
3. Struvite Stone
Pietrele structurale se formează de obicei după o infecție urinară, cauzată în principal de bacteriile Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela și Urealyticum, care cresc pH-ul urinei și facilitează formarea acestui tip de piatră de rinichi. Astfel, pentru a evita pietrele noi, trebuie consumate alimente care întăresc sistemul imunitar, cum ar fi roșiile, căpșunile, nucile și semințele de floarea-soarelui, deoarece acestea ajută la prevenirea și combaterea infecțiilor urinare noi.
Un alt sfat este de a consuma merișor zilnic, de asemenea, numit merișor sau crambery, care este un fruct antibacterian care ajută la menținerea sănătății renale. Pentru a obține aceste beneficii, ar trebui să consumați zilnic jumătate de afine, 15 g de afine deshidratate sau 100 ml de suc.
4. Piatra cistina
Pietrele cistinice renale sunt rare și greu de controlat, consumul crescut de apă și reducerea aportului de sare fiind principalele modalități de a preveni această problemă.
De aceea, pentru a evita o altă criză, trebuie să știți despre alimentele și cantitatea de lichide ingerate, deoarece hidratarea bună ajută și la eliminarea mai ușoară a pietrelor.
Cantitatea recomandată de apă
Consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi este principala modalitate de a preveni toate tipurile de pietre la rinichi, deoarece apa ajută la subțierea mineralelor din urină care cauzează piatră și facilitează eliminarea bacteriilor care provoacă infecții.
O modalitate simplă de a ști dacă consumul de apă este adecvat este de a observa caracteristicile urinei, care trebuie să fie clare, aproape cristaline și fără miros. În plus față de apă, contează, de asemenea, ca lichide bune pentru rinichi sucurile naturale de fructe, ceaiurile și apa de nucă de cocos.
