O alegere bună pentru cei care suferă de un intestin blocat este să beți un pahar de apă caldă cu o jumătate de lămâie strâns în post, deoarece acest lucru ajută la reflectarea golirea intestinală prin iritarea mucoasei intestinale și stimularea mișcării peristaltice care generează dorința de a se agita.
În plus, apa cu lamaie ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează datorită prezenței fecalelor timp îndelungat în intestin, împiedicându-le să fie absorbite de vasele mici de sânge prezente în intestin și să se întoarcă la sângele care contaminează organismul.
Dacă preferați, puteți pregăti un ceai de lămâie prin plasarea unei jumătăți de lămâie stoarse într-o ceașcă de apă fierbinte și apoi adăugați coaja de fructe, lăsându-o să stea câteva minute. Luați-l atunci când este cald, fără a sugera.
Cum să lupte cu constipatia
Pentru a potența acest tratament la domiciliu pentru constipație, cel mai important este să consumi mai multă fibră, deoarece acestea vor crește tortul fecal și vor consuma mai multă apă, astfel încât scaunul să poată trece mai ușor prin intestin, deci se datorează:
- Utilizați în mod regulat alimente bogate în fibre, cum ar fi legumele cu frunze și adăugați fibre, cum ar fi semințele de in, grâu de grâu în suc, vitamina, supă, fasole sau carne, consumându-l la toate mesele zilei;
- Un fel de activitate fizică, cum ar fi dansul, mersul pe jos sau ciclismul, deoarece activitatea fizică ajută și la golirea intestinului;
- Mănâncă alimente care slăbesc intestinul ca iaurtul de papaya;
- Beți 2 litri de apă pe zi, sau ceai sau suc natural de fructe, dar nu caked;
- Mănâncă fructe în coajă în fiecare zi;
După ce urmați aceste sfaturi, vizionați acest videoclip, care poate fi o companie minunată în baie.
Ce cauzeaza constipatia
Constipația este atunci când persoana rămâne pentru mai mult de 3 zile fără bătăi de cap și atunci când o face foarte uscată, iese în bile mici și rănește zona anală pe măsură ce trece, ceea ce poate provoca chiar sângerări, hemoroizi și fisuri anale.
Cauza principală a constipatiei este aceea de a consuma câteva fibre zilnic, astfel încât oricine este obișnuit să mănânce numai orez, fasole, carne, pâine, unt și cafea are o mare șansă de a avea scaune foarte dure și uscate. o burtă umflată.
Cei care nu beau suficientă apă pentru a-și potoli setea și pentru a-și satisface nevoile corpului sunt, de asemenea, mult mai susceptibili de a avea constipație. Chiar dacă o persoană mănâncă o mulțime de fibre în fiecare zi, dacă nu bea suficientă apă, tortul fecal nu va aluneca în intestin, acumulând.
În plus, persoanele care sunt sedentare și nu practică nici un fel de activitate fizică zilnică sunt, de asemenea, mult mai susceptibile de a avea constipație. Alte cauze mai puțin frecvente ale constipației intestinale includ bolile și obstrucțiile intestinale, care sunt grave și necesită o evaluare medicală.
