Un suc excelent pentru a elimina foamea este sucul de pepene, pere și ghimbir, deoarece este dulce și bogat în fibre, care reduce dorința de a mânca și îmbunătățește tranzitul intestinal.
Sucul de foame este o modalitate excelentă de a stinge foamea la sfârșitul zilei, înainte ca foamea să vă controleze alegerile sau înainte de prânz, scăzând nevoia de a mânca prea mult, evitând consumul de calorii în masă și favorizând pierdere în greutate.
ingrediente
- 350 g de pepene galben
- 2 pere
- 2 cm ghimbir
Mod de pregătire
Treceți ingredientele prin centrifugă și luați sucul imediat după. Sucul poate fi folosit ca un substitut pentru cină, deoarece este foarte hrănit, având numai 250 Kcal.
Pentru a îmbunătăți efectul sucului de a elimina foamea, individul ar trebui să bea apă de câteva ori în timpul zilei, să-și exercite regulat, să mănânce mese mici la fiecare 3 ore și să găsească activități de agrement.
Vedeți tot ce trebuie să faceți pentru a combate foamea în următorul videoclip:
Vedeți alte rețete pentru scăderea în greutate:
- Alimente pentru foame tot timpul
