În timpul sarcinii, după ce burtica începe să crească, nu se recomandă să dormiți pe stomac sau cu fața în jos, dar nu se recomandă să stați toată noaptea în aceeași poziție, în special situată pe partea dreaptă.
Deci, din cel de-al doilea trimestru de sarcină, este mai bine pentru femeia gravidă să doarmă doar pe partea ei și poate folosi perne diferite pentru a sprijini picioarele și burta pentru a se simți mai confortabil și pentru a asigura o circulație bună a sângelui, ceea ce este important pentru a asigura siguranța și buna dezvoltare a copilului.
Care este pericolul de a dormi pe stomac sau pe burta
Odata ce burta incepe sa creasca, in plus fata de a fi mai incomod, burta de dormit in jos, acest lucru poate creste dificultatea femeii de a respira.
Și când femeia gravidă se află toată noaptea pe partea dreaptă a corpului, aceasta poate scădea puțin cantitatea de sânge care ajunge la copil. Deși nu este o scădere importantă a sângelui, poate fi mai sigur să dormi pe partea stângă, care este partea inimii, deoarece astfel sângele curge mai bine prin vena cava și vena uterină.
Cu toate acestea, în plus față de dormit într-o poziție confortabilă pentru o femeie și sănătoasă pentru copil, există și alte îngrijiri gestante importante, astfel încât este necesar ca fiecare femeie însărcinată să efectueze îngrijire prenatală prin efectuarea tuturor examenelor cerute de obstetrician.
Poziții pentru somn gravidă bine
În primul trimestru, femeia gravidă poate dormi în orice poziție pe care o găsește confortabilă, dar din al doilea trimestru este mai indicată să doarmă pe partea stângă a corpului. Punerea pernelor sau a pernelor între picioare și burtă este o modalitate bună de a vă simți mai confortabil și de a avea un somn mai bun.
Femeia însărcinată ar trebui să doarmă mai mult decât ea pentru a putea să se odihnească suficient. La începutul sarcinii, somnolența este frecventă, dar în timpul sarcinii se recomandă să dormi ori de câte ori simțiți nevoia.
