Hrănirea bebelușului începe cu lapte sau sticlă până la 4-6 luni și apoi se introduc alimente solide cum ar fi legume, fructe, terci, carne albă, ouă și pește într-o anumită ordine, în funcție de evoluția astfel încât bebelușul să poată digera corect aceste alimente și nu are alergii.
Copilul are nevoie de 6 mese pe zi: micul dejun, gustare la mijlocul dimineții, prânz, gustare după-amiaza, cină și cină. În plus, unii copii simt încă nevoia de a alăpta noaptea, făcând încă o masă. Când bebelușul ajunge la un an întreg, numai micul dejun și cina trebuie să conțină lapte, iar toate celelalte mese trebuie să fie făcute cu alimente solide, consumate cu lingură.
Ordin de introducere a alimentelor
Următoarele indică un regim alimentar standard pentru sugari cu vârste între 0 și 12 luni:
| Vârsta în luni | Ce puteți mânca | Comentarii |
| 0-6 | Laptele de lapte sau sticla, de 7 ori pe zi, sau când copilul dorește | Alaptarea bebelușului nu are nevoie de apă, dar oricine are nevoie de sticlă |
| 4-6 | Pulpă de legume, piure de biscuiți sau terci | Porridge poate avea gluten numai după 6 luni |
| 6-7 | Începe să mănânci carne de pui gătită și mărunțită sau carne de curcan | Nu oferi carne roșie, orez și fasole împreună |
| 8-9 | Începeți să oferiți gălbenușul de ou zdrobit în alimente | Nu dă întregul ou, totuși |
| 9-12 | Începeți să oferiți pește și întregul ou. De aici puteți mânca orez cu fasole și carne roșie. | După o dietă sănătoasă, cu câteva grăsimi și zaharuri |
Aceasta este doar o schiță generală a alimentației sugarilor, iar medicul pediatru vă poate adapta la nevoile copilului dumneavoastră.
Cum să pregătești mesele
Se recomandă pregătirea meselor copilului separat de familie. Idealul este să ardeți ceapa cu puțin ulei de măsline extra virgin și apoi să adăugați apă și legume (2 sau 3 diferite pentru fiecare supă sau piure). Apoi, ar trebui să frămânți totul cu o furculiță și să lăsați într-o consistență nu prea lichidă pentru a împiedica sufocarea bebelușului. Acesta poate fi un exemplu de prânz și cină.
Pentru gustări puteți oferi iaurt natural, fără zahăr, și puteți suplimenta cu un fruct de mestecat, cum ar fi banana sau mărul răzuit. Cartofii sau terci de ovăz trebuie pregătiți conform instrucțiunilor de pe ambalaj, deoarece unele trebuie preparate cu apă, iar altele cu lapte, care poate fi laptele matern sau laptele adaptat, în funcție de vârsta bebelușului.
Cum să începeți introducerea hranei
De obicei pediatrul indică înlocuirea unei hrăniri sau a unei sticle pentru o masă, la fiecare 3 săptămâni. Deci, prima masă solidă a bebelușului poate fi prânzul timp de 3 săptămâni. După aceea, pediatrul poate indica introducerea gustării după-amiaza și așa mai departe.
În plus, bebelușul are nevoie de lapte matern până la vârsta de 2 ani, astfel încât el poate suga înainte de micul dejun și înainte de a merge la culcare, cu un interval de cel puțin un an între masa precedentă. Cu toate acestea, bebelușul poate asista și la alte ore ale zilei, dar pentru a nu împiedica dezvoltarea lor, arsurile ar trebui să se întâmple după desertul de prânz, gustări sau după desert.
Cât ar trebui să mănânce copilul
Copilul nu are un stomac foarte mare și este adevărat că alimentele solide ocupă mai mult spațiu decât aceeași versiune lichidă. Prin urmare, părinții nu trebuie să disperare dacă copilul pare să mănânce puțin câteodată. Lucrul important nu este să renunți prea repede și să nu forțezi bebelușul să mănânce dacă arată rezistență. Variația aromelor este foarte importantă pentru ca copilul să învețe să mănânce totul.
Ce trebuie să faceți atunci când bebelușul dvs. nu dorește să mănânce
Uneori copilul nu dorește să mănânce, provocând suferință și îngrijorare părinților și îngrijitorilor, dar există câteva strategii care pot ajuta la menținerea unei alimentații sănătoase și diversificate din copilărie. Urmăriți sfaturile din următorul videoclip:
Ceea ce copilul nu ar trebui să mănânce
Copilul nu trebuie să mănânce dulciuri, alimente dulci, alimente prajite, sifon și sosuri foarte condimentate înainte de vârsta de 1 an, deoarece acestea pot fi dăunătoare dezvoltării sale. Deci, câteva exemple de alimente pe care copilul nu ar trebui să le mănânce sunt laptele de ciocolată, ciocolată, ciocolată, cremă, tort cu umplutură sau umplutură, sifon și suc industrial sau pulverizat. Vedeți mai multe exemple de alimente pe care copilul dvs. nu le poate mânca până la vârsta de 3 ani.
