Cum să corectați vocea nazală

Există două tipuri principale de voce nazală:

• Hypoanalasate : este cea în care persoana vorbește ca și când nasul este înfundat și de obicei se întâmplă în cazurile de gripă, alergie sau modificări ale anatomiei nasului;
• Hyper-nazal : Este genul de voce care, de obicei, deranjează mai mult pe oameni și care apare din cauza obiceiurilor de vorbire dezvoltate de-a lungul câtorva ani, care modifică modul în care aerul este greșit direcționat către nas în timp ce vorbește.

Unul dintre cele mai bune tratamente pentru corectarea oricărui tip de voce nazală este de a putea controla respirația și de a instrui urechea pentru a putea identifica care sunete sunt produse cu ajutorul nasului sau doar cu gura și apoi încercați să corectați calea vorbire.

Prin urmare, cel mai bine este să consultați un vorbitor-terapeut pentru a identifica posibila cauză a vocii nazale și a iniția sesiuni individuale de urmărire pentru fiecare caz.

3 modalități de a repara vocea nazală la domiciliu

Deși asistența unui terapeut de vorbire este necesară pentru a corecta vocea nazală, există câteva sfaturi care pot ajuta la scăderea intensității cu care vocea devine anasaladă și care poate fi păstrată acasă, chiar și atunci când face tratamentul indicat de audiolog:

1. Deschideți-vă gura pentru a vorbi

Vocea nazală este foarte frecventă la persoanele care vorbesc cu gura aproape închisă, deoarece acest lucru face ca aerul să nu se lase numai de gură, fiind de asemenea eliminat de nas. În acest sens, sunetul ajunge mai mult decât normal.

Astfel, oamenii cu voce nazală ar trebui să încerce să-și țină gura mai deschisă în timp ce vorbesc. Un sfat bun este să vă imaginați că țineți un obiect între dinții din spatele gurii pentru a împiedica întâlnirea și asigurarea că gura dumneavoastră este larg deschisă.

2. Face exerciții pentru a întări mușchii

O altă modalitate bună de a îmbunătăți modul în care vorbiți și de a evita vocea nazală este să exersați exerciții de întărire care sunt în jurul gurii și care participă la actul de vorbire. Unele moduri de a face acest lucru includ:

• Începeți repetat literele "explozive", cum ar fi P, B, T sau G;
• Repetați încet literele "silențioase", cum ar fi S, F sau Z;
• Repetați sunetele "a" / "an" în mod repetat pentru a exerciți musculatura palatului;
• Utilizați un flaut pentru a contracta mușchii și direcționați aerul către gură.

Aceste exerciții pot fi repetate de mai multe ori pe zi acasă și pot fi chiar făcute fără a trebui să produci sunet, ceea ce le permite să se facă în timpul treburilor casnice, de exemplu, fără ca cineva să știe că antrenezi.

3. Coborâți limba în timp ce vorbiți

O altă problemă care este adesea asociată cu vocea nazală este creșterea limbii în timpul discursului, chiar și atunci când nu ar trebui ridicată, producând un sunet mai nazal.

Deși această schimbare este dificil de identificat, ea poate fi instruită. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați în fața unei oglinzi, să țineți brațul cu o mână, să deschideți gura și să amplasați vârful limbii pe dinți și dinți inferiori. După ce a fost în această poziție, cuvântul "ga" ar trebui spus fără a închide gura și a observa dacă limba coboară atunci când se vorbește "a" sau dacă este încă ridicată. Dacă este ridicată, ar trebui să încercați să vă antrenați până când sunetul va ieși cu limba de dedesubt, pentru că acesta este modul corect de a vorbi.